Jak vybrat kvalitní kečup? (srovnávačka kečupů)
Kečup je neodmyslitelná součást každé grilovačky. Na trhu jich je opravdu hodně. Teď ti prozradím 3 kritéria, podle kterých si ten správný vybrat. Na 100 g kečupu by mělo být použito...
Celý článekKategorie: Tipy do kuchyně
Co do auta na dlouhé cesty?
Víš co mě na dlouhých cestách za volantem zachraňuje, když mám hlad a nechci se stavovat na benzínce pro bagetu nebo u Mekáče na twistera? Proteinová Vilgain cookie nejen naprosto báječně chutná, ale má hlavně perfektní...
Celý článek
Jak vynechat tuk při sladkém pečení?
Dokážeš si představit, že při sladkém pečení už nebudeš muset sáhnout po másle ani oleji? Nejen že tak ušetříš na kaloriích, ale dokonce je to i o něco levnější varianta, která vyhovuje i všem,...
Celý článekProtein na pečení
To, jak moc jsou bílkoviny důležité jsme ti už prozradili. Bílkoviny jsou klíčem k tvému úspěšnému hubnutí i celkovému zdraví. Co takhle přidat bílkoviny a zlepšit strukturu čehokoli, co si právě vaříš nebo...
Celý článekVybírej si tvaroh chytře!
Víš, že jsou mezi tvarohy zásadní rozdíly? Nejen co se týče jejich využití, ale hlavně v nutričních hodnotách. Kdekoli ti to recept dovoluje, je výhodnější použít tvaroh tvrdý na strouhání, který je...
Celý článekJak správně uvařit chřest
Zelený chřest na rozdíl od toho bílého nepotřebuje příliš dlouhou tepelnou úpravu a dokonce se nemusí ani moc čistit tedy loupat. Dřevnatou spodní část odkrojte nebo odlomte. Větší stonek se kterým budete...
Celý článekHubneš? Neboj se proteinu.
Proteinový prášek není jen pro kulturisty! Nemusíš ho dokonce ani jenom pít v posilovně na baru. Naopak díky němu můžeš zajímavým způsobem zpestřit svůj jídelníček a hlavně tak navýšit příjem tolik důležitých bílkovin....
Celý článekBílkoviny a hubnutí
Míváš chutě na sladké, míváš často hlad? Možná právě nedostatek bílkovin nebo jejich nepoměr vůči ostatním živinám je oním důvodem, proč se ti tohle stává! Proteiny tedy bílkoviny jsou naprosto nezbytnou...
Celý článekAktin – jistota kvality, bez jakékoli chemie a nesmyslných cukrů
To, že máme rádi Aktin, už díky našim receptům asi víš. Nejen, že produkty od nich skvěle chutnají, ale hlavně máš u nich 100% jistotu totální kvality, bez jakékoli chemie a nesmyslných...
Celý článekMražené ryby? Buďte vybíraví!
Všichni víme, že je třeba jíst ryby, protože jsou v nich přece ty dobré tuky a patří ke skvělému zdroji bílkovin. Nadšení pro ně ale ještě nesdílí zdaleka všichni, a důvod je jednoduchý:...
Celý článekVíš co je to Miso pasta?
Tradiční japonské dochucovadlo, ale ne jen tak nějaké obyčejné. Miso je nutričně nabitý produkt, který je zdrojem skvěle stravitelných bílkovin, vitamínů, minerálních látek a enzymů. Působí prospěšně mimo jiné při zvýšené...
Celý článekJídla do krabiček na 3+ dny
Chceš jíst zdravě, ušetřit čas a když máš hlad, tak nejíst blbosti? Teď ti ukážu způsob, jak si tohle všechno jednoduše zařídit. Není to žádná věda a nemusíš ani vařit žádné složité...
Celý článekTuky jsou důležité!
Tuků ve stravě se nebojte – tuky jsou důležité! 🥑 Slouží k mnoha důležitým procesům v těle, pomáhají při vstřebávání vitamínů z potravy (A, D, E, K), podílejí se na správné hormonální činnosti, atd....
Celý článek6 tipů pro vánoční lehkost
Štědrý den číhá za dveřmi a nás čeká nejoblíbenější večeře celého roku. Tím nejtradičnějším pokrmem štědrovečerního menu je dle zvyklostí samozřejmě smažený kapr v trojobalu s bramborovým salátem. Pokud to takto máte rádi a nechcete...
Celý článek5 tipů jak v zimě zahřát jídelníček
Lidský organismus v chladných měsících funguje jinak než v létě. Proto si v každém ročním období obměňte stravu. Nejde o žádnou radikální změnu, ale vhodné zařazení některých potravin vám pomůže zůstat zdraví a vitální. Jezte...
Celý článekNení ryba jako ryba
V Restartu ryby určitě najdete. Ač je to i pro nás velmi ožehavé téma ohledně kvality, jsme jejich velkými příznivci. Stejně jako u spousty dalších surovin je potřeba najít dobrý zdroj. Nechat...
Celý článek5 důvodů jo-jo efektu. Jaký je ten váš?
Nejčastější obavou, kterou od vás slýcháme, je strach z jo-jo efektu. Obáváte se, abyste po redukci váhy zase nenabrali. Proč k jo-jo efektu vlastně dochází a jak se ho vyvarovat? Za opětovné nabírání na váze může...
Celý článek6 zásad, jak dítěti neotrávit zdravou stravu
Jací jsou vaše děti jedlíci, když dojde na zdravou stravu? Musíte je do jídla neustále tak trochu nutit? Ustavičně kolem jídla připomínat, debatovat, vyjednávat, jinak by klidně celý den nic nejedli, nebo...
Celý článekVaše změna jídelníčku, aneb jak se z toho nezbláznit
Jak to dělat, když se rozhodnete změnit si svůj jídelníček pro podporu svého zdraví a hezkých křivek, a tak nějak přirozeně do toho chcete zapojit i svého partnera a děti, abyste nemusela vařit 3 jídla...
Celý článek4 suroviny pro vaše hubnutí
Pokud se budete řídit pravidlem, že ve vašem jídelníčku upřednostníte čerstvé, živé a lokální potraviny před těmi průmyslově zpracovanými a dováženými přes půl kontinentu, máte skvělý základ vaší stravy podporující významně zdraví....
Celý článekTo, že si jídlo užiješ a zároveň je to zdravé, jde ruku v ruce. Není to buď a nebo, ale může to být spolu.
Příběh našeho těla je cesta. Naše váha se během života mění. Zažíváme situace a životní etapy, které se mnohdy i viditelně propíšou do toho, jak naše tělo vypadá a jak se v něm cítíme. Někdy jednoduše...
Celý článekMáte z doby nouzového stavu nějaký nový návyk?
Podařilo se vám vypěstovat si v karanténě nějaké dobré návyky? Skvělé! Mnozí z nás se naučili novou dovednost, začali zdravěji jíst, cvičit, nebo se konečně dostali ke knížkám, které odkládali. S návratem do běžného provozu mohou ale...
Celý článek„Nedělní“ snídaně
Nečekejte se snídaní až na neděli📆 a dejte si každé ráno jídlo, které vám opravdu chutná😋, zasytí vás a tělu dodá potřebnou výživu🥕. Na jaké vlně nastartujete den💪, na takové se můžete nechat nést až...
Celý článekProč si se sladkým tykáme?
Sladká chuť nás uklidňuje a dostává do pohody. Je to hluboce zakódované v našich buňkách z doby, kdy nebylo dost potravy. Protože cukr je energie, kalorie, které znamenají přežití. A stres, ať už je způsobený...
Celý článek3 pilíře svačiny
Víte🤔, co by měla splňovat svačina🥙, pokud má být plnohodnotnou podporou vašeho vyváženého⚖ jídelníčku? Budete-li se řídit následujícími 3 pravidly, můžete si být jisti, že vám svačina skutečně dodá energii💯💪, a nikoli prázdné kalorie,...
Celý článekTipy pro svačináře (jak na zdravé svačiny)
Co si dát vhodného na svačinu? Často potřebujeme něco rychlého, jen tak něco „čapnout“ do ruky. To může být třeba ovoce. Během hubnutí se ve větší míře vyhněte těm vyloženě hodně sladkým...
Celý článekVyužijte sílu přírody
Příroda je obrovský zdroj🙏, který nám zůstal i v době nouzového stavu. Všechno teď kolem roste a pučí🌸 a možná vás ani nenapadlo, že ve vaší blízkosti najdete hromadu báječných jedlých bylin🌱, kterými...
Celý článekProč ZÁZVOR ZAHŘEJE víc, když použijete LŽIČKU
Ahoj, tady Týna, přichází doba, kdy se doma rádi zahřejeme teplým čajem ☕. Ten zázvorový má navíc obrovskou léčivou sílu 🏥. Zázvor působí protizánětlivě, zahřívá 🔥, pomáhá při bolestech hlavy,...
Celý článekJak zkrotit luštěniny a neprdět
3x jak zkrotit luštěniny🤠🤠 Předně je dobré vědět, že sníst plný talíř luštěnin je opravdu velká zátěž pro trávicí systém. Zapomeňte proto na českou klasiku: čočka – párek – vejce 🍳🍳....
Celý článekJak vypeckovat avokádo (za 1 vteřinu) a zařídit, aby nezhnědlo!
Jak avokádo správně oloupat a jak jej zbavíte pecky? Ve videu se také dozvíte jeden super trik jak na to, aby vám avokádo ani do druhého dne nezhnědlo! Dejte vědět jak loupete vy!...
Celý článekJak BEZ LEPKU zahustit polévku
Ahoj tady Týna, dnes si ukážeme pár triků 🎩🎩 jak na poctivou polévku, která nebude obsahovat žádnou jíšku a přesto zasytí a hodí se perfektně k hubnutí 😉😜.
Celý článekProč namáčet ořechy?
Ahoj tady Týna, dnes vám ukážu jednoduchý a přitom velmi důležitý trik 🧐🎀. Určitě víte, že ořechy jsou zdravá a rychlá svačinka 🥜, kterou si s sebou můžeme brát kamkoliv. Obsahují zdravé tuky,...
Celý článekJakou používat sůl? Není totiž sůl jako sůl.
Uděláme si malou revizi vaší kuchyně 🔎 Napadlo vás někdy se zamyslet nad tím, čím doma solíte 🙄? Není totiž sůl jako sůl. Na trhu se objevují nejrůznější druhy soli –...
Celý článekZázvor: kdy krájet – a kdy strouhat? VYŘEŠENO!
Ahoj tady Týna, možná si někdy lámete hlavu 🤨 nad tím, zda zázvor nakrájet 🔪🔪 (a jak?) nebo nastrouhat? Ve video vám prozradím pár mých kuchařských triků 👩🍳.
Celý článekAvokádo: Kdy je ve formě? Do ženy a avokáda nikdy nevidíš!
Do ženy a avokáda nikdy nevidíš 👱♀🥑👩🦰! AVOKÁDO: Kdy je ve formě? Jak tedy vybrat to správně zralé avokádo a čeho si při nákupu všímat? Kristýna 😋👉🥑
Celý článek