Kategorie: Tipy do kuchyně

6 tipů pro vánoční lehkost

Štědrý den číhá za dveřmi a nás čeká nejoblíbenější večeře celého roku. Tím nejtradičnějším pokrmem štědrovečerního menu je dle zvyklostí samozřejmě smažený kapr v trojobalu s bramborovým salátem. Pokud to takto máte rádi a nechcete...

Celý článek

5 tipů jak v zimě zahřát jídelníček

Lidský organismus v chladných měsících funguje jinak než v létě. Proto si v každém ročním období obměňte stravu. Nejde o žádnou radikální změnu, ale vhodné zařazení některých potravin vám pomůže zůstat zdraví a vitální. Jezte...

Celý článek

Není ryba jako ryba

V Restartu ryby určitě najdete. Ač je to i pro nás velmi ožehavé téma ohledně kvality, jsme jejich velkými příznivci. Stejně jako u spousty dalších surovin je potřeba najít dobrý zdroj. Nechat...

Celý článek

5 důvodů jo-jo efektu. Jaký je ten váš?

Nejčastější obavou, kterou od vás slýcháme, je strach z jo-jo efektu. Obáváte se, abyste po redukci váhy zase nenabrali. Proč k jo-jo efektu vlastně dochází a jak se ho vyvarovat? Za opětovné nabírání na váze může...

Celý článek

6 zásad, jak dítěti neotrávit zdravou stravu

Jací jsou vaše děti jedlíci, když dojde na zdravou stravu? Musíte je do jídla neustále tak trochu nutit? Ustavičně kolem jídla připomínat, debatovat, vyjednávat, jinak by klidně celý den nic nejedli, nebo...

Celý článek

Vaše změna jídelníčku, aneb jak se z toho nezbláznit

Jak to dělat, když se rozhodnete změnit si svůj jídelníček pro podporu svého zdraví a hezkých křivek, a tak nějak přirozeně do toho chcete zapojit i svého partnera a děti, abyste nemusela vařit 3 jídla...

Celý článek

4 suroviny pro vaše hubnutí

Pokud se budete řídit pravidlem, že ve vašem jídelníčku upřednostníte čerstvé, živé a lokální potraviny před těmi průmyslově zpracovanými a dováženými přes půl kontinentu, máte skvělý základ vaší stravy podporující významně zdraví....

Celý článek

To, že si jídlo užiješ a zároveň je to zdravé, jde ruku v ruce. Není to buď a nebo, ale může to být spolu.

Příběh našeho těla je cesta. Naše váha se během života mění. Zažíváme situace a životní etapy, které se mnohdy i viditelně propíšou do toho, jak naše tělo vypadá a jak se v něm cítíme. Někdy jednoduše...

Celý článek

Máte z doby nouzového stavu nějaký nový návyk?

Podařilo se vám vypěstovat si v karanténě nějaké dobré návyky? Skvělé! Mnozí z nás se naučili novou dovednost, začali zdravěji jíst, cvičit, nebo se konečně dostali ke knížkám, které odkládali. S návratem do běžného provozu mohou ale...

Celý článek

„Nedělní“ snídaně

Nečekejte se snídaní až na neděli📆 a dejte si každé ráno jídlo, které vám opravdu chutná😋, zasytí vás a tělu dodá potřebnou výživu🥕. Na jaké vlně nastartujete den💪, na takové se můžete nechat nést až...

Celý článek