Green Smoothie

Máme pro vás jeden z našich nejoblíbenějších receptů – svěží zelený koktejl „Green Smoothie“. Připravujeme ho i na našich workshopech ve firmách a vždycky má úspěch!

Je zdravý, ideální jako součást jarního a letního jídelníčku a navíc tak strašně jednoduchý! A pozor, můžou se do něj zamilovat i děti. Když jim ho naservírujete čerstvý, ozdobený kousky ovoce a v hezké skleničce nebo hrníčku, stane se z něj ta nejoblíbenější svačina. Koukněte na video, a inspirujte se, jak na to.

Green smoothie se hodí na dopolední i odpolední svačinu nebo jako druhá večeře – skvěle se hodí na ty případy, kdy nemáte jinou možnost, jak do sebe dostat alespoň kousek zeleniny.

Základní recept:

• 2-3 dcl voda
• 3 hrsti zelené listové zeleniny (polníček, římský salát, špenát, kapusta, kadeřávek…)
• ½ banánu
• ½ jablka nebo hrušky
• šťáva z půlky citronu
• 1 lžička agávového sirupu

Další dobroty můžete přidat podle chuti:

• avokádo
• čerstvý zázvor (velikosti palce)
• jablečný mošt BIO
• čerstvá máta, petrželka
• jahody, ananas, mango, broskve
• lžička sirupu z agáve nebo medu

Vše omyjte, příp. očistěte, vložte do mixéru a mixujte minimálně po dobu 3-5 minut. Ideálně uchovejte v lednici, tam vydrží až 48 hod. Nejlépe však chutná nápoj čerstvý.

Přejeme dobrou chuť!

Týnka‍

P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?

Mrkněte na naši kuchařku Restart jídelníček, která nastartuje vaše hubnutí. Nyní za zaváděcí cenu…