Co je to přerušovaný půst?
Přerušovaný půst je stravovací režim, který podporuje redukci váhy, buněčnou regeneraci, snižuje riziko cukrovky i zánětlivých onemocnění.
Existuje celá řada způsobů, jak přerušovaný půst držet. Délka půstu se pohybuje od 12 do 16 a více hodin denně. Přesný čas i délku půstu si určujete sami podle toho, co vám dělá dobře a co dovoluje váš životní styl.
Během přerušovaného půstu se střídají přesně daná časová okna jídla a půstu. Nejedná se tedy o dietu, protože není přesně stanoveno, co jíst, ale pouze kdy jíst.