🌞👙 Postava DO PLAVEK? Ještě to stihnete! Detailní PLÁN NA HUBNUTÍ už čeká. 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA prodloužena do 31. 5. !

👙 Postava DO PLAVEK? Ještě to stihnete! 👙
Detailní PLÁN NA HUBNUTÍ už
čeká.
DOPRAVA ZDARMA prodloužena do 31. 5.!

Přerušovaný půst: Dej si pauzu a nech tělo pálit tuky

Už po 12 hodinách od jídla nastávají v těle úžasné hormonální změny, které podporují hubnutí i buněčnou regeneraci.

  1.  Všimni si, kdy máš první a kdy poslední jídlo. Pohlídej si, aby mezi nimi byl alespoň 12-14 hodin rozestup.
  2. V době půstu nic nejez a pij jenom čistou vodu, černou kávu nebo čaj.
  3. Po několika týdnech můžeš prodloužit půst na 16 hod.

Stále nevíš co je to přerušovaný půst a proč s ním začít? Vysvětluji to i v tomto videu s názvem:
Jak přerušovaný půst pomáhá pálit tuky?

Pokud chceš kompletní návod pro začátečníky jak na přerušovaný půstu najdeš ho zde.

Týna ⏰

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.