fbpx

Cheesecake v odlehčené verzi

Chceš Cheesecake v odlehčené verzi? Tento je navíc plný bílkovin, neuvěřitelně jednoduchý na přípravu a s nikým se o něj nemusíš dělit. Na 2 porce odlehčeného Cheesecaku budeš potřebovat: 40 g mandlové mouky 70...

Celý článek
blank

Polévka bez práce co se uvaří sama

Tukožroutskou polévku tě učit nebudu, ale ukážu ti jak na takovou, která fakt skvěle chutná a ještě ti nezabere moc času. Je rychlá a než se sama udělá v troubě, tak si stihneš dokonce...

Celý článek
blank

Nadýchané proteinové koláčky

Chceš si dopřát sladkost s minimem kalorií? Tyto nadýchané koláčky se ti přímo rozplynou v puse. Jsou neuvěřitelně rychle hotové a potřebuješ na ně jen pár surovin. Na 12 kousků proteinových koláčků budeš potřebovat:...

Celý článek
blank

Avokádový toast se sázeným vejcem

Tuhle luxusní snídani musíš ochutnat. je výživná, jednoduchá, zasytí tě a jestli ji někomu připravíš, tak ti garantuju, že budeš za hvězdu. Na 2 porce budeš potřebovat: 2 plátky kváskového celozrnného nebo...

Celý článek
blank

Rýžové chlebíčky s ořechovým máslem, malinami a čokoládou

Jestli si kupuješ rýžové chlebíčky máčené v čokoládě, tak už nemusíš – lze je totiž velmi jednoduše připravit doma a dokonce v mnohem lepší kvalitě. Na 5 kousků budeš potřebovat: 5 ks rýžových...

Celý článek
blank

Kde se bere emoční jedení?

Začínáte hubnout každé pondělí nebo dokonce každé ráno? Po obědě si však dáte něco ještě „malého na zub“, chvilku je vám dobře a potom přijdou pocity viny a souzení. A takhle stále dokola. Slyšeli jste...

Celý článek
blank

Paprikový dip

Chceš jíst zdravě a hledáš recept na dip, ve kterém nebude majonéza ani tatarka a těch jogurtových už máš dost? Na 4 porce budeš potřebovat: 2 velké červené papriky nebo kapie 1-2 stroužky...

Celý článek
blank

Křupavé kuřecí stripsy bez smažení

Máš chuť na kuřecí řízečky, které ale budou křupat i bez smažení? Tahle mňamka je rychlá, šťavnatá a nekoupala se v litru oleje. Na 4 porce budeš potřebovat: 500 g kuřecích prsíček 500 g...

Celý článek
blank

Quinoové rizoto s halloumi sýrem

Potřebuješ mít rychle jídlo na stole a zároveň chceš mít jistotu, že bude jídlo lehké, vyvážené a výživné? Všechny suroviny navíc nakoupíš v Lidlu. Na 1 porci budeš potřebovat: 100 g halloumi sýra (můžeš...

Celý článek
blank

Domácí proteinové tyčinky

Máš chuť na sladké a potřebuješ zasytit? Tyhle jednoduché domácí proteinové tyčinky jsou tou správnou volbou. Na 5 kousků budeš potřebovat: 60 g ovesné mouky (rozmixuj ovesné vločky) 50 g vanilkového (případně...

Celý článek