10 týdenní program cesty
k ideální váze a vysněné postavě
Nedržte dietu. Odhalte tajemství jednoduchých tipů a triků, které vedou k ideální váze.
Už 20 let pomáháme lidem hubnout, pomůžeme i vám!
Monika, Týna a Hanka jsou součástí Wellnessie, která úspěšně působí v oblasti nutričního poradenství na českém trhu už 20 let. Staly jsme se odborným garantem projektu UGO očista a jsme členy Aliance výživových poradců.
Podílely jsme se na knihách: Zdravé hubnutí po porodu, Tlustá kniha o hubnutí nebo Zdravé hubnutí.
Připravily jsme i cyklus o výživě v pořadu ČT Sama Doma.
Recenze a články v tisku:
Co získáte programem
RESTART HUBNUTÍ?
S námi neobjevujete další zázračnou dietu. Naopak.
My vás z nekonečného dietního kolečka vyvedeme ven.
Jednou provždy.
Povedlo se nám vytvořit systém, který není o dietě, ale o změně.
O změně jídla, myšlení, chování i vztahu k vlastnímu tělu.
Během 10 týdnů se podíváme na klasická témata trochu jinak, protože pro dlouhodobé udržení optimální váhy je potřeba, aby nové zdravé návyky byly „slučitelné se životem“.
Jen tak s nimi můžete opravdu dlouhodobě a příjemně žít.
Pro koho je program určený?
Zralé ženy, velké muže, aktivní babičky, unavené maminky i mladé dámy i pány.
Kamarádky, páry i samotáře.
Pro lidi z měst i vesnic. Pro milovníky jídla a ne-milovníky sportu.
Je pro vás RESTART to pravé?
- Ano! Pokud jste ochotni věnovat 10 týdnů svého života a necelé dva a půl tisíce korun hlavně sami sobě
- Ano! Pokud jste ochotní vařit, učit se a trochu se zapotit. Také naslouchat nám i sami sobě.
- Ne! Jestli hledáte zázračnou dietu nebo detailní tréninkový plán.
- Ne! Pokud se nechcete učit nové recepty, následovat naše doporučení a dělat změny.
Co všechno program obsahuje?
40 tematických videí
4 videa týdně k tématům výživa, práce s myslí, návyky.
„Koučovací“ videa vás vybaví praktickými informacemi, které můžete ihned uvést do života.
Jídelníček s recepty
Jídelníčkový systém, 80 receptů včetně fotografií, seznamy na nákup, šablona na sestavení vlastního jídelníčku pro udržení váhy.
15 videí přímo z kuchyně
S tipy pro jednoduchou přípravu jídel, nakupování i uskladnění potravin. Inspirace pro snadné vaření.
10 barevných plakátků
Praktické infografiky – „lednicové taháky“ (aby vám podstatné informace nesešly z očí tak snadno).
10 videí se cvičením
Jednoduché sestavy pro začátečníky i pokročilé. Lehké posilování, protahování a podpora pro ranní probuzení.
Pracovní sešit
PDF s návody, doporučeními a úkoly, které vám pomohou udržet směr. Encyklopedie důležitých potravin i témat a přepis nejdůležitějších nahrávek.
Mapa programu
10 týdnů online programu RESTART HUBNUTÍ je začátek velké cesty ke zdravé váze a vaší spokojenosti. Je pevně ukotven na třech pilířích – výživa, pohyb a mysl – a podpořen principy celostního přístupu ke zdraví i životu.
Během programu se potkáte sami se sebou, svými návyky, limity i tématy uklizenými hluboko ve vás. Čeká vás spousty úžasných dobrot i šance mít je ve svém zdravém jídelníčku už napořád; nový přístup k pohybu i spánku. Vše připravené tak, aby vás to bavilo a hlavně bylo „slučitelné s každodenním životem“.
Naší inspirací nám byly hlavně zkušenosti nasbírané za 20 let praxe práce s klienty. Zde jsou zdroje, ze kterých čerpáme i mistři, od kterých se učíme a jejichž moudrost je v programu RESTART HUBNUTÍ nejvíce promítnutá – Mark David (Psychology of Eating), Somatic Experiencing (Peter Levine), integral nutrition, TČM, jóga, přirozený pohyb, functional medicine a mnoho dalších.
5 důvodů proč program začít
Kdo za programem stojí?
3 zkušené nutriční konzultantky a wellbeing koučky
Monika Divišová, Kristýna Ostratická, Hanka Střelečková
Více o holkách a jejich celý příběh najdete zde.
Blog RESTART HUBNUTÍ
Recepty, videa se cvičením, tipy do kuchyně recepty, Taháky i vaše příběhy
Chcete začít s programem, ale nejste si jistí jestli pro vás vhodný? Uplně vám rozumíme!
Vyzkoušejte program na týden zdarma.
Sledujte nás na sítích
Buďte s námi v kontaktu. Získáte exkluzivní obsah, přímou podporu autorek programu i informace o aktuálních soutěžích a výzvách.