⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

⭐⭐⭐⭐⭐
„Všichni si všímaj, že jsme zhubla"

⭐⭐⭐⭐⭐
„Podařilo se mi zhubnout 6 kg"

10 týdenní program cesty
k ideální váze a vysněné postavě

Nedržte dietu. Odhalte tajemství jednoduchých tipů a triků, které vedou k ideální váze.

Už 20 let pomáháme lidem hubnout, pomůžeme i vám!

Budete v dobrých rukou.  Autorky programu Monika, Kristýna a Hanka jsou nutriční expertky se spoustou zkušeností.

Účastníci programu obvykle hubnou 5-10 kg za 10 týdnů. Výsledky se mohou lišit.

Už 20 let pomáháme lidem hubnout, pomůžeme i vám!

Stovky účastníků programu obvykle hubnou 5-10 kg za 10 týdnů. Výsledky se mohou lišit.

Nemusíte na to být sami

Budete v dobrých rukou. Autorky programu Monika Divišová, Kristýna Ostratická a Hanka Střelečková jsou nutriční expertky se spoustou zkušeností

Věří jim i ostatní - vaří na TV Prima, jsou členy UGO odborné radyAliance výživových poradců, vedou semináře pro firmy a píšou do knížek i časopisů.

Recenze a články v tisku:

Pro koho je program určený?

Pro vás! Pokud chcete zahodit trápení s dietami, jste připraveni hubnout snadno.
Pro ženy i muže, kteří nechtějí rychlé řešení, ale ocení snadný návod na zdravé hubnutí.

blank
blank

Je pro vás RESTART to pravé?

  • Ano! Pokud jste ochotni věnovat 10 týdnů svého života a necelé dva a půl tisíce korun hlavně sami sobě.
  • Ano! Pokud jste ochotní vařit, učit se a trochu se zapotit. Také naslouchat nám i sami sobě.
  • Ne! Jestli hledáte zázračnou dietu nebo detailní tréninkový plán.
  • Ne! Pokud se nechcete učit nové recepty, následovat naše doporučení a dělat změny.

Co programem získáte?

Nebudete objevovat další zázračnou dietu.
Naopak. Z nekonečného dietního kolečka vás dostanete ven.

Jednou provždy.

RESTART je systém, který není o dietě, ale o změně.
O změně jídla, myšlení, chování i vztahu k vlastnímu tělu.

Během 10 týdnů se podíváme na klasická témata trochu jinak, protože pro dlouhodobé udržení optimální váhy je potřeba, aby nové zdravé návyky byly „slučitelné se životem“.

Jen tak s nimi můžete opravdu dlouhodobě a příjemně žít.

Co program obsahuje?

Neomezený přístup k následujícím materiálům:

blank

40 tematických videí

4 videa týdně k tématům výživa, práce s myslí, návyky.
„Koučovací“ videa vás vybaví praktickými informacemi, které můžete ihned uvést do života.

blank

Jídelníček s 80 recepty

Jídelníčkový systém, 80 receptů včetně fotografií, seznamy na nákup, šablona na sestavení vlastního jídelníčku pro udržení váhy.

blank

15 videí přímo z kuchyně

S tipy pro jednoduchou přípravu jídel, nakupování i uskladnění potravin. Inspirace pro snadné vaření.

blank

10 barevných plakátků

Praktické infografiky – „lednicové taháky“ (aby vám podstatné informace nesešly z očí tak snadno).

blank

10 videí se cvičením

Jednoduché sestavy pro začátečníky i pokročilé. Lehké posilování, protahování a podpora pro ranní probuzení.

blank

Pracovní sešit

PDF s návody, doporučeními a úkoly, které vám pomohou udržet směr. Encyklopedie důležitých potravin i témat a přepis nejdůležitějších nahrávek.

+ jako BONUS získáte:

blank
blank

Naši osobní podporou

Uzavřená Facebooková skupina, prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.

+ jako BONUS získáte:

blank
blank

Naši osobní podporu

Uzavřená Facebooková skupina, prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.

blank
"Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak. Ty recepty jsou úplně jednoduchý, za půl hoďky má člověk hotovo"
Renáta ⭐⭐⭐⭐⭐
blank
"Podařilo zhubnout 6 Kg. Necítím, že bych strádala, že bych měla hlad."
Hanka ⭐⭐⭐⭐⭐

Mapa programu

10 týdnů online programu RESTART HUBNUTÍ je začátek velké cesty ke zdravé váze a vaší spokojenosti. Je pevně ukotven na třech pilířích – výživa, pohyb a mysl – a podpořen principy celostního přístupu ke zdraví i životu.

Během programu se potkáte sami se sebou, svými návyky, limity i tématy uklizenými hluboko ve vás. Čeká vás spousty úžasných dobrot i šance mít je ve svém zdravém jídelníčku už napořád; nový přístup k pohybu i spánku. Vše připravené tak, aby vás to bavilo a hlavně bylo „slučitelné s každodenním životem“.

Naší inspirací nám byly hlavně zkušenosti nasbírané za 20 let praxe práce s klienty. Zde jsou zdroje, ze kterých čerpáme i mistři, od kterých se učíme a jejichž moudrost je v programu RESTART HUBNUTÍ nejvíce promítnutá – Mark David (Psychology of Eating), Somatic Experiencing (Peter Levine), integral nutrition, TČM, jóga, přirozený pohyb, functional medicine a mnoho dalších.

Celou mapu programu najdete zde.

blank

Celou mapu programu najdete zde.

5 důvodů proč program začít

Nastartujete tělo k hubnutí

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet – a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Budete jíst to, co vám chutná

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Malé krůčky spojíte do velkého skoku

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy. Zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Místo diety změníte svůj životní styl (natrvalo)

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový styl . Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Budete sami sobě odborníkem a „pečovatelem“

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Nastartujete tělo k hubnutí

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet – a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Budete jíst to, co vám chutná

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Malé krůčky spojíte do velkého skoku

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy. Zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Místo diety změníte svůj životní styl (natrvalo)

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový styl . Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Budete sami sobě odborníkem a „pečovatelem“

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Kdo za programem stojí?

3 zkušené nutriční konzultantky a wellbeing koučky

blank

Monika Divišová, Kristýna Ostratická, Hanka Střelečková
Více o holkách a jejich celý  příběh najdete zde.

Co říkají ti, kdo již program žačli?

* Účastníci programu obvykle hubnou 5-10 kg za 10 týdnů. Výsledky se mohou lišit.

A co říkají ti, kdo již program začli?

Účastníci programu obvykle hubnou 5-10 kg za 10 týdnů. Výsledky se mohou lišit.

Renáta O. (35)

Karla H. (40)

Ivana Š. (56) 

Veronika V. (40)

Alice Z.  (56) 

Hanka H. (61)

Blog RESTART HUBNUTÍ

Recepty, videa se cvičením, tipy do kuchyně recepty, Taháky i vaše příběhy

blank
Cukr je velké téma. Většina z nás si sladkou chuť neumí ani nechce odepřít. Od dětství ji…
Zobrazit celý článek
blank
Chcete super rychlou výživnou večeři? Tuto budete mít i se servírováním hotovou do 10 minut! Přípravy vaječné omelety se…
Zobrazit celý článek
blank
Nemůžete chodit do kina, ani se vidět s přáteli. Doma už vám možná všichni lezou na nervy…
Zobrazit celý článek

Sledujte nás na sítích

Buďte s námi v kontaktu. Získáte exkluzivní obsah, přímou podporu autorek programu i informace o aktuálních soutěžích a výzvách.

blank
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
blank
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
blank
Plné verze všech videí na jednom místě.
blank
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
blank
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!
blank
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
blank
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
blank
Plné verze všech videí na jednom místě.
blank
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
blank
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!