10 týdenní program cesty

k ideální váze a vysněné postavě

Nedržte dietu. Odhalte tajemství jednoduchých tipů a triků, které vedou k ideální váze.

Ověřeno už několika tisíci spokojených klientů.

Ověřeno už několika tisíci spokojených klientů.

Už 20 let pomáháme lidem hubnout, pomůžeme i vám!

Jde nám to na jedničku :)

Monika, Týna a Hanka jsou součástí Wellnessie, která úspěšně působí v oblasti nutričního poradenství na českém trhu už 20 let. Staly jsme se odborným garantem projektu UGO očista a jsme členy Aliance výživových poradců.

Podílely jsme se na knihách: Zdravé hubnutí po porodu, Tlustá kniha o hubnutí nebo Zdravé hubnutí.
Připravily jsme i cyklus o výživě v pořadu ČT Sama Doma.

A co říkají o nás říkají naši klienti?

Zhubla jsem 9 kg a už si je 3 roky držím!
Holky z Restartu milují dobré jídlo a nic nezakazují. Odhalila jsem opravdové příčiny toho, proč jsem dřív sice hubla, ale pak nabírala kila zase zpět. Jejich doporučení se dají fakt dlouhodobě dodržovat, stojí totiž nohama na zemi. Hančino domácí cvičení mi dalo šanci hýbat se, i když zrovna nejdu do posilovny.
Helena B.majitelka IT firmy
Změnila jsem se tak, že mě nepoznávali sousedé!
Opakovaně jsem bojovala s nadváhou a vždy jsem nabrala kila zpět. Obvykle ještě něco navrch. Kolotoč diet nakonec zastavil tento program, který mě naučil přemýšlet o tom, co nakupuji a z čeho vařím. Zhubla jsem více než 10 kg.
Marie S.aktivní babička v důchodu
Zhubnul jsem 5kg a mám lepší fyzičku.
Beru to tak, že zdravé hubnutí je cesta, nikoli rychlá dieta. Pozornost na to co jím, jak spím a hýbu se, je stejně nezbytná jako třeba starost o děti, pokud chci být fit a mít dost energie. Baví mě jednoduchý systém, který holky vyvinuly. Stojí na praktických věcech, které jsou při nabitém kalendáři reálné.
Ondřej S.tatínek dvou kluků

Co získáte programem

RESTART HUBNUTÍ?

S námi neobjevujete další zázračnou dietu. Naopak.

My vás z nekonečného dietního kolečka vyvedeme ven.

Jednou provždy.

Povedlo se nám vytvořit systém, který není o dietě, ale o změně.
O změně jídla, myšlení, chování i vztahu k vlastnímu tělu.

Během 10 týdnů se podíváme na klasická témata trochu jinak, protože pro dlouhodobé udržení optimální váhy je potřeba, aby nové zdravé návyky byly „slučitelné se životem“.

Jen tak s nimi můžete opravdu dlouhodobě a příjemně žít.

Pro koho je program určený?

Zralé ženy, velké muže, aktivní babičky, unavené maminky i mladé dámy i pány. 
Kamarádky, páry i samotáře.
Pro lidi z měst i vesnic. Pro milovníky jídla a ne-milovníky sportu.

Je pro vás RESTART to pravé?

  • Ano! Pokud jste ochotni věnovat 10 týdnů svého života a necelé dva tisíce korun hlavně sami sobě
  • Ano! Pokud jste ochotní vařit, učit se a trochu se zapotit. Také naslouchat nám i sami sobě.
  • Ne! Jestli hledáte zázračnou dietu nebo detailní tréninkový plán.
  • Ne! Pokud se nechcete učit nové recepty, následovat naše doporučení a dělat změny.

Co všechno program obsahuje?

40 tematických videí

4 videa týdně k tématům výživa, práce s myslí, návyky.
„Koučovací“ videa vás vybaví praktickými informacemi, které můžete ihned uvést do života.

Jídelníček s recepty

Jídelníčkový systém, 80 receptů včetně fotografií, seznamy na nákup, šablona na sestavení vlastního jídelníčku pro udržení váhy.

15 videí přímo z kuchyně

S tipy pro jednoduchou přípravu jídel, nakupování i uskladnění potravin. Inspirace pro snadné vaření.

10 barevných plakátků

Praktické infografiky – „lednicové taháky“ (aby vám podstatné informace nesešly z očí tak snadno).

10 videí se cvičením

Jednoduché sestavy pro začátečníky i pokročilé. Lehké posilování, protahování a podpora pro ranní probuzení.

Pracovní sešit

PDF s návody, doporučeními a úkoly, které vám pomohou udržet směr. Encyklopedie důležitých potravin i témat a přepis nejdůležitějších nahrávek.

+ jako BONUS získáte:

Naší osobní podporou

Uzavřená Facebooková skupina, prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.

+ jako BONUS získáte:

Naši osobní podporu

Uzavřená Facebooková skupina, prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.

5 důvodů proč program začít

Nastartujete tělo k hubnutí

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet – a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Budete jíst to, co vám chutná

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Malé krůčky spojíte do velkého skoku

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy. Zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Místo diety změníte svůj životní styl (natrvalo)

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový styl . Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Budete sami sobě odborníkem a „pečovatelem“

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Nastartujete tělo k hubnutí

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet – a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Budete jíst to, co vám chutná

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Malé krůčky spojíte do velkého skoku

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy. Zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Místo diety změníte svůj životní styl (natrvalo)

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový styl . Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Budete sami sobě odborníkem a „pečovatelem“

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Kdo za programem stojí?

3 zkušené nutriční konzultantky a wellbeing koučky

Monika Divišová, Kristýna Ostratická, Hanka Střelečková
Více o holkách a jejich celý  příběh najdete zde.

Blog RESTART HUBNUTÍ

Recepty, videa se cvičením, tipy do kuchyně recepty, Taháky i vaše příběhy

Suroviny (2 porce):  150 g suchých celozrnných těstoviny 1 červená paprika 2 stroužky česneku 1 menší červená…
Zobrazit celý článek
Zdravíme vás z naší domácí karantény. Ač se potýkáme s podobnými starostmi jako vy, nepřestali jsme být…
Zobrazit celý článek
Tento salát, díky rozinkám a plodům goji, dobře uspokojí chuť na sladké. Plody goji (kustovnice čínská) obsahují…
Zobrazit celý článek

Chcete začít s programem, ale nejste si jistí jestli pro vás vhodný? Uplně vám rozumíme!
Vyzkoušejte program na týden zdarma. 

Sledujte nás na sítích

Buďte s námi v kontaktu. Získáte exkluzivní obsah, přímou podporu autorek programu i informace o aktuálních soutěžích a výzvách.

Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
Plné verze všech videí na jednom místě.
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
Plné verze všech videí na jednom místě.
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!