10 týdenní program cesty

k ideální váze a vysněné postavě

Nedržte dietu. Odhalte tajemství jednoduchých tipů a triků, které vedou k ideální váze.

Ověřeno už několika tisíci spokojených klientů.

Ověřeno už několika tisíci spokojených klientů.

Už 20 let pomáháme lidem hubnout, pomůžeme i vám!

Jde nám to na jedničku:

Monika, Týna a Hanka jsou součástí Wellnessie, která úspěšně působí v oblasti nutričního poradenství na českém trhu už 20 let. Staly jsme se odborným garantem projektu UGO očista a jsme členy Aliance výživových poradců.

Podílely jsme se na knihách: Zdravé hubnutí po porodu, Tlustá kniha o hubnutí nebo Zdravé hubnutí.
Připravily jsme i cyklus o výživě v pořadu ČT Sama Doma.

Recenze a články v tisku:

Aktuální výsledky členů RESTARTU:

Renáta O. (35)

Karla H. (40)
Veronika V. (40)

  • "Výsledek je viditelný, mám 7 kg dole"
  • "Já nepotřebuji sladké, nepotřebuji chipsy"
  • "Ty recepty jsou úplně jednoduchý, za půl hoďky má člověk hotovo"
  • "Všichni si všímaj že jsme zhubla, a že mám spoustu energie"

Ivana Š. (56) 
Hanka H. (61)
Alice Z.  (56) 

  • "Během 14 dnů se mi podařilo zhubnout 6 Kg" (pozn. RH týmu: z toho 3 kg tuku, ostatní voda)
  • "Obrala jsem přes břicho 4 cm"
  • "Necítím, že bych strádala, že bych měla hlad"
  • "U ostatních diet mi pořád něco chybělo"
  • "Sní se toho mnohem míň"

Petr K. (39)

Tomáš M. (52) 

  • "Mám 3 kg dole a v pase 3 cm"
  • "Nicméně jsem poznal, že zdravá strava může být i chutná"
  • "Hlavně jsem 4-5 kg zhubnul a cítím se podstatně líp"
  • "Necítím se tak unaveně, cítím se svěže"
  • "Při cvičení mám více energie, takže mě to více baví"

Aktuální výsledky členů RESTARTU:

Renáta O. (35)

Karla H. (40)
Veronika V. (40)

Ivana Š. (56) 
Hanka H. (61)
Alice Z.  (56) 

Petr K. (33)

Tomáš M. (52)

Co získáte programem

RESTART HUBNUTÍ?

S námi neobjevujete další zázračnou dietu. Naopak.

My vás z nekonečného dietního kolečka vyvedeme ven.

Jednou provždy.

blank

Povedlo se nám vytvořit systém, který není o dietě, ale o změně.
O změně jídla, myšlení, chování i vztahu k vlastnímu tělu.

Během 10 týdnů se podíváme na klasická témata trochu jinak, protože pro dlouhodobé udržení optimální váhy je potřeba, aby nové zdravé návyky byly „slučitelné se životem“.

Jen tak s nimi můžete opravdu dlouhodobě a příjemně žít.

Pro koho je program určený?

Zralé ženy, velké muže, aktivní babičky, unavené maminky i mladé dámy i pány. 
Kamarádky, páry i samotáře.
Pro lidi z měst i vesnic. Pro milovníky jídla a ne-milovníky sportu.

Je pro vás RESTART to pravé?

  • Ano! Pokud jste ochotni věnovat 10 týdnů svého života a necelé dva a půl tisíce korun hlavně sami sobě
  • Ano! Pokud jste ochotní vařit, učit se a trochu se zapotit. Také naslouchat nám i sami sobě.
  • Ne! Jestli hledáte zázračnou dietu nebo detailní tréninkový plán.
  • Ne! Pokud se nechcete učit nové recepty, následovat naše doporučení a dělat změny.

Co všechno program obsahuje?

blank

40 tematických videí

4 videa týdně k tématům výživa, práce s myslí, návyky.
„Koučovací“ videa vás vybaví praktickými informacemi, které můžete ihned uvést do života.

blank

Jídelníček s recepty

Jídelníčkový systém, 80 receptů včetně fotografií, seznamy na nákup, šablona na sestavení vlastního jídelníčku pro udržení váhy.

blank

15 videí přímo z kuchyně

S tipy pro jednoduchou přípravu jídel, nakupování i uskladnění potravin. Inspirace pro snadné vaření.

blank

10 barevných plakátků

Praktické infografiky – „lednicové taháky“ (aby vám podstatné informace nesešly z očí tak snadno).

blank

10 videí se cvičením

Jednoduché sestavy pro začátečníky i pokročilé. Lehké posilování, protahování a podpora pro ranní probuzení.

blank

Pracovní sešit

PDF s návody, doporučeními a úkoly, které vám pomohou udržet směr. Encyklopedie důležitých potravin i témat a přepis nejdůležitějších nahrávek.

+ jako BONUS získáte:

blank
blank

Naši osobní podporou

Uzavřená Facebooková skupina, prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.

+ jako BONUS získáte:

blank
blank

Naši osobní podporu

Uzavřená Facebooková skupina, prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.

Mapa programu

10 týdnů online programu RESTART HUBNUTÍ je začátek velké cesty ke zdravé váze a vaší spokojenosti. Je pevně ukotven na třech pilířích – výživa, pohyb a mysl – a podpořen principy celostního přístupu ke zdraví i životu.

Během programu se potkáte sami se sebou, svými návyky, limity i tématy uklizenými hluboko ve vás. Čeká vás spousty úžasných dobrot i šance mít je ve svém zdravém jídelníčku už napořád; nový přístup k pohybu i spánku. Vše připravené tak, aby vás to bavilo a hlavně bylo „slučitelné s každodenním životem“.

Naší inspirací nám byly hlavně zkušenosti nasbírané za 20 let praxe práce s klienty. Zde jsou zdroje, ze kterých čerpáme i mistři, od kterých se učíme a jejichž moudrost je v programu RESTART HUBNUTÍ nejvíce promítnutá – Mark David (Psychology of Eating), Somatic Experiencing (Peter Levine), integral nutrition, TČM, jóga, přirozený pohyb, functional medicine a mnoho dalších.

Celou mapu programu najdete zde.

blank

Celou mapu programu najdete zde.

5 důvodů proč program začít

Nastartujete tělo k hubnutí

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet – a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Budete jíst to, co vám chutná

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Malé krůčky spojíte do velkého skoku

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy. Zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Místo diety změníte svůj životní styl (natrvalo)

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový styl . Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Budete sami sobě odborníkem a „pečovatelem“

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Nastartujete tělo k hubnutí

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet – a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Budete jíst to, co vám chutná

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Malé krůčky spojíte do velkého skoku

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy. Zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Místo diety změníte svůj životní styl (natrvalo)

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový styl . Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Budete sami sobě odborníkem a „pečovatelem“

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Kdo za programem stojí?

3 zkušené nutriční konzultantky a wellbeing koučky

blank

Monika Divišová, Kristýna Ostratická, Hanka Střelečková
Více o holkách a jejich celý  příběh najdete zde.

Blog RESTART HUBNUTÍ

Recepty, videa se cvičením, tipy do kuchyně recepty, Taháky i vaše příběhy

blank
Před několika lety chřest v Česku konzumovalo doslova jen pár “fajnšmekrů”, dnes se chřest vrací na naše…
Zobrazit celý článek
blank
Pokud se budete řídit pravidlem, že ve vašem jídelníčku upřednostníte čerstvé, živé a lokální potraviny před těmi…
Zobrazit celý článek
blank
Zdravím přátelé RESTARTU ! Život přináší různé věci, které mnohdy není úplně možné si naplánovat. A to…
Zobrazit celý článek

Chcete začít s programem, ale nejste si jistí jestli pro vás vhodný? Uplně vám rozumíme!
Vyzkoušejte program na týden zdarma. 

Sledujte nás na sítích

Buďte s námi v kontaktu. Získáte exkluzivní obsah, přímou podporu autorek programu i informace o aktuálních soutěžích a výzvách.

blank
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
blank
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
blank
Plné verze všech videí na jednom místě.
blank
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
blank
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!
blank
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
blank
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
blank
Plné verze všech videí na jednom místě.
blank
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
blank
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!