Menopauzou, nebo také přechodem či klimakteriem, je označováno období spojené s přirozenými projevy stárnutí ženského těla na konci reprodukčního období. Nejde tedy o nemoc.
Dle definice se jedná o období prvních 12 měsíců po poslední přirozené menstruaci, kdy tělo už neprodukuje vajíčka schopná oplodnění. Doba, kdy nastává a její průběh je zcela individuální, tak jako je každá žena.
Bývá často zdrojem obav a jako přestup do další životní fáze se často neobejde bez nepříjemných stavů.
Podíl svalové hmoty klesá a naopak tuky přibývají. Je to přirozený proces, kde ztráta cyklu nehraje velkou roli. Hormonální změny, především snížení hladiny estrogenu, však vedou k ukládání tuků především do oblasti břicha a boků. Vhodně zvolenou stravou můžete svoji váhu udržet na uzdě. Vyvarujte se rychlým dietám, kde hrozí riziko opětovného nabírání. A zároveň vám mohou chybět živiny, které ovlivňují váš hormonální systém.
Složení jídelníčku pro hubnutí není taková věda, jak se zdá. Dokonce není třeba ani počítat kalorie či jíst malé porce. Dlouhodobé změny stravovacích návyků se však nevyhnete. Inspirujte se Restart jídelníčkem na hubnutí, který vás během 3 týdnů provede 83 novými a skvěle poskládanými recepty. Jídla jsou jednoduchá na přípravu a přesto lahodná. Nebude muset vařit extra pro rodinu, protože si dají s vámi.
Nezapomeňte, že s hubnutím se dá začít kdykoliv, bez ohledu na věk. Znatelné výsledky, jak ukazují svědectví našich klientek z řad zralých žen, jdou vždy ruku v ruce s malými postupnými změnami.
Monika 🌸
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
NOVINKA
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Knížka odhaluje tajemství, jak zhubnout a nepřibrat.
Jednou provždy vyřešíte, co při hubnutí jíst.