Jeho pozitivní účinky na zdraví a hubnutí jsou podloženy již řadou vědeckých studií.
Režimu 16/8 je jedním z nejpopulárnějších a podle nás i nejpraktičtějších způsobů. Den je rozdělen na dobu 8 hodin, kdy jíte a zbývajících 16 hodin, kdy držíte půst a pouze doplňujete tekutiny.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Nová kuchařka s
jídelníčkem na hubnutí
Představte si že vaříte snadné recepty bez počítání kalorií,
jídla máte hotová do 30 minut, neřešíte, co zítra jíst.