Jaké první jídlo si dát po půstu?

Víš, jak vypadá ideální jídlo, kterým ukončíš přerušovaný půst, tedy tvé první jídlo?

Ačkoli sladké snídaně sama miluju, tak z hlediska výstřelů hladiny krevního cukru, je mnohem výhodnější dát si snídani slanou, která je bohatá na bílkoviny a zdravé tuky.

Taková snídaně tě zasytí na delší dobu a nebude tě po ní honit mlsná.

Pokud je ale sladká varianta ranního startu tvoje oblíbená, nezapomeň si jen ohlídat, ať jsou tvé sacharidy dobře oblečené.

Což mimochodem v receptech od nás tak vždycky je. Přesvědčit se o tom, můžeš třeba v tomto oblíbeném receptu k snídani: Tvarohové lívanečky nabušené proteinem.

Týna 🍳

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.