🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 30. 6.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 30. 6.!

Přerušovaný půst a nové možnosti!

Víš, co mi nedávno došlo?

Díky přerušovanému půstu můžeš jíst mnohem kvalitnější a luxusnější jídla, přestože běžně řešíš cenu jídla.

Jeden z principů přerušovaného půstu je jíst pouze v okně pro jídlo a to netrvá až do pozdních večerních hodin. Tím pádem odpadá pravidelné večerní zobání a vínečko u filmu.

Další princip zahrnuje nechat tělu dostatek času na trávení mezi jídly, takže svačinky a dobrůtky můžeš zcela vynechat.

A třetím principem přerušovaného půstu je jíst v jasně daném okně pro jídlo, které trvá 8-12 hodin. To znamená, že můžeš klidně vynechat snídani nebo večeři.

Přesně tohle pak můžeš věnovat navíc do těch dvou vymazlených a vyvážených jídel. A jestli to bude maso a zelenina v bio kvalitě nebo exkluzivní oříšková másla či avokádový olej, to už je na tobě.

Týna 💁‍♀️

Další články a návody na téma přerušovaný půst:

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.