🔥 Začnete DNES? Výsledky brzy: Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě ZDARMA DOPRAVA + balíček dobrot – jen do vyprodání!

🔥 Začnete DNES? Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě ZDARMA DOPRAVA + dobroty! 

Topinka s tahini pomazánkou a marinovanou cuketou

Křupavá, krémová, svěží a lehká letní snídaně nebo oběd, ve kterém nechybí bílkoviny – a zvládneš ho i v největších vedrech. Tenhle opečený kváskový chleba s tahini pomazánkou a marinovanou cuketou je opravdový chuťový zážitek....

Celý článek

Čokoládový cottage dezert

Víš, že když rozmixuješ cottage, kakao, vejce a sladidlo, posypeš to čokoládovými kousky a upečeš, máš z toho bílkovinami nabušený, mega rychlý, vláčný a jednoduchý čokoládový cottage dezert? Na 1 porci čokoládového cottage dezertu...

Celý článek

Okurkové sýrové tyčinky

Víš, že když smícháš nastrouhané kyselé okurky, žloutek a strouhaný sýr, vytvaruješ a upečeš, máš z toho slané kyselo-sýrové tyčinky jen ze 3 ingrediencí? Nech je vychladnout a užívej si naprosto originální chuť, které...

Celý článek

Ultra rychlá cottage pizza

Nejrychlejší proteinová pizza na večeři, když hubneš? Tahle cottage pizza je tak jednoduchá, že ji zvládneš připravit dřív, než se stihneš rozhodnout, co si vezmeš zítra na sebe. Bílkovinami nabušená a tak dobrá,...

Celý článek

Krůtí sýrové krokety s pikantním dipem

Víš, že když smícháš mleté krůtí maso s parmezánem a vejcem a touto směsí obalíš kousky sýra, vzniknou z toho super jednoduché krůtí sýrové kroketky – na povrchu krásně křupavé, uvnitř neuvěřitelně šťavnaté a se sýrem,...

Celý článek

Cibulová pizza s tuňákem

Víš, že když zkombinuješ cibuli a sýr, vznikne z toho pizza, kterou si můžeš dopřát i při hubnutí? Tahle cibulová pizza s tuňákem má všechno, co chceš: křupavý okraj, rozteklý sýr, voňavé oregano… A přitom...

Celý článek

Jahodový odlehčený cheesecake

Víš, že když rozmixuješ zralé jahody, řecký jogurt, žervé, vejce a sladidlo, získáš super krémový, odlehčený jahodový cheesecake plný bílkovin, který si můžeš užít i při hubnutí? Na 1 jahodový odlehčený cheesecake...

Celý článek

Jak se zbavit poporodních kil bez hladu a trápení

Jakmile vás po porodu napadne, že potřebujete hubnout, zastavte se, nadechněte a slibte sama sobě, že do toho půjdete pomalu a zdravě. Třeba podle našich následujících kroků… 1. Ignorujte ty, kdo vám mluví do životaJako...

Celý článek

Smažený sýr bez smažení

Hubneš a máš chuť na smažák? Po tomhle ti nebude těžko – a přitom si pochutnáš! Bez litru oleje, zato s křupavou kůrkou a tekoucím sýrem uvnitř. Obal je z kukuřičné strouhanky a lněných semínek – takže...

Celý článek

Dokonalá sázená vejce

Zkus tenhle jednoduchý trik a bílek budeš mít dokonale pevný, zatímco žloutek zůstane uvnitř krémový a tekutý. Sázená vajíčka se ti díky tomu nepřipálí a jednoduše se nandají na talíř. V angličtině se těmto...

Celý článek

Tvarohový čoko koláč s ovocem a drobenkou

Hubneš a přepadla tě chuť na něco sladkého? Než vyloupíš šuplík se sušenkama, zkus tenhle tvarohový koláč. Je čokoládový, vláčný, s kokosovou drobenkou a ovocem, které to celé krásně osvěží. Bez přidaného cukru, zato...

Celý článek

Cuketový wrap

Cuketa nemusí být nuda, ani když hubneš. Většina lidí ji totiž jen udusí na pánvi… a pak se diví, že to není žádná sláva. Ale když ji nakrájíš na kolečka, naskládáš přes sebe,...

Celý článek

Omeleta s křupavou mrkví – ideální večeře při hubnutí!

Hubneš a nevíš, co k večeři? Vajíčka jsou vždycky dobrý nápad! Rychlá příprava, spousta bílkovin a dalších živin. Přidej k nim křupavou mrkev pro skvělou texturu a sýr pro dokonalou chuť i vláčnost. Tuhle omeletu si můžeš samozřejmě...

Celý článek

Základní péče o mikrobiom: čím mikrobiom (i sebe) udržíte v perfektní kondici?

„Ty jo, to zase bude nějaká složitost, ta péče o mikrobiom!“ Ale vůbec není. Bude to naopak parádně jednoduché 😊 – mikrobiom pro své zdraví i vyvážené složení potřebuje přesně to, co vy:...

Celý článek

Základní péče o mikrobiom: jak mikrobiom souvisí s vaší váhou, chutěmi i hubnutím?

Podílí se na vaší imunitě, hodně rozhoduje o vašem fyzickém i psychickém zdraví, a pořád toho ten váš mikrobiom umí ještě víc. Zajímá vás, jakou roli hrají neviditelné mikroorganismy mikrobiomu v tom, kolik vážíte nebo...

Celý článek
  • Rubriky
  • NOVINKA: Rychlé večeře pro štíhlejší ráno
  • Zdravé dobroty bez výčitek!
  • BESTSELLER: Hubnu díky krabičkám!
  • Jídelníček na hubnutí ZDARMA
  • Chceš zhubnout jednou provždy?
  • Sledujte nás
    Facebook
    YouTube
    Pinterest
    Instagram
  • Chcete naši podporu?
  • Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně