Hubneš a nevíš, co k večeři? Chceš jíst lehce, ale rozhodně ne hladově?! Šťavnaté kuře, křupavá zelenina a dokonale krémový avokádový dresink. Tenhle salát je plný bílkovin, zdravých tuků a svěží chuti. Hotový raz...
Celý článek
Ukládáte si tipy na zdravé cvičení nebo recepty na hubnutí s pocitem, že pro sebe něco děláte? A kolik z toho nakonec opravdu otestujte? Je čas podívat se na to, jakým obsahem a proč se krmíte v digitálním...
Celý článek
Začni žít naplno! Ne až zhubneš. Ale teď. Seděly jsme s holkama u kávy a povídaly si o dovolených, šatech, focení. A padly věty, které slyším od žen pořád dokola: „Já se fakt nerada fotím...
Celý článek
Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli lyofilizovaný ananas, přírodní sladidlo ze stévie s příchutí...
Celý článek
Vyčerpaná. Naštvaná sama na sebe. Zase v začarovaném kruhu. Tohle mi poslední dobou píše čím dál víc žen. A já to chápu. Ale taky vím, že z toho vede cesta ven. Dlouho jsem byla...
Celý článek
Opakujeme: jezte co nejvíc původních, průmyslově nezpracovaných surovin. Zdůrazňujeme: dávejte přednost čerstvosti v bio a farmářské kvalitě před „chemií“… Tak proč doporučujeme i proteiny v prášku? Rajče utržené před chvílí ze záhonu, jablka sklizená...
Celý článek
Možná to zní jako protimluv – být podvyživený, když se snažíte zhubnout. Jenže právě nedostatek důležitých živin může být důvodem, proč se vám nedaří shodit přebytečná kila. Pojďme si vysvětlit,...
Celý článek
Mít přehled o tom, kolik má jaké jídlo energie a jaké obsahuje makroživiny, je velmi praktická dovednost. A protože jedním z aspektů udržení zdravé váhy hubnutí je kalorický deficit, tak když si chvilku...
Celý článek
Tohle je vzkaz pro tebe. Víš, že tvoje tělo je úžasné? Že má svoji vlastní moudrost? Přestaň být přísná, buď trpělivá tvoje tělo není nepřítel, kterého je třeba porazit. Je...
Celý článek
Odložte recepty na sladké kaše, lívanečky a palačinky a pojďte si přečíst, proč právě teď vaše tělo potřebuje slané snídaně! Jak vypadaly vaše snídaně, když jste s námi v Restartu začínali? Tipneme si: Rohlík s marmeládou,...
Celý článek
