Malé hmity nebo výdrž v baletní pozici velké demi plie je skvělý cvik pro posílení a tvarování stehen a hýždí.
Jde to kdekoliv. Ať si čistíš zuby v koupelně, brebentíš s kamarádkou nebo mícháš něco na plotně
Stopuj čas nebo počítej hmity. Kolik dáš na první dobrou?
Hanka
P.S.: Nezapomeň na závěr nohy krátce protáhnout.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.