Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
Citronové proteinové tvarohové kuličky
5 ingrediencí, ani ne 5 minut a můžeš si pochutnat na svěží citronové dobrotě bez výčitek.
Bez přidaného cukru, se šťavnatým tvarohem, kokosovou jemností a kyselkavou chutí citronu. Chuťová exploze zaručena!
Perfektní jako rychlá svačina na doma i na cesty – nebo jako sladká tečka po jídle.
Na 15 citronových proteinových tvarohových kuliček budeš potřebovat:
- 80 g strouhaného kokosu + 20 g na obalování
- 100 g tvarohu (z alobalu)
- 1 lžíci citronové šťávy
- trochu citronové kůry (ideálně z chemicky neošetřeného citronu)
- 50 g čekankového sirupu (nebo 30 g medu)
Postup:
- Všechny ingredience kromě kokosu na obalování smíchej.
- Pomocí rukou tvoř malé kuličky a obal je ve zbylém kokosu. Uchovávej v lednici. V uzavíratelné nádobě ti v chladu vydrží 4 dny.
Týna 🍋
P.S.1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
P.S.2: Pro více rychlých a zdravých tipů nás sleduj na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
