Někdy to prostě přeroste přes hlavu. Tolik věcí, které bys „měla“ zvládat, hlídat, stíhat. Jídlo, pohyb, půst, výkon, práce, rodina, péče o sebe. A ideálně bez chyb a s úsměvem.

Když se to nedaří, je jednoduché začít hledat problém v sobě. Jenže možná nejsi problém ty. Možná je problém v tom množství očekávání, která na sebe každý den nakládáš.

Změna totiž nemusí znamenat přidat další pravidlo. Další plán. Další kontrolu. Často stačí ubrat. Zjednodušit. Dovolit si nedělat všechno najednou.

Hubnutí není soutěž v disciplíně. Není o dokonalých dnech, ale o tom, co dokážeš dělat dlouhodobě. I ve dnech, kdy jsi unavená. I ve dnech, kdy nemáš energii řešit všechno správně.

Pokud máš pocit, že tě zahlcuje režim, možná není potřeba ho víc utahovat. Možná naopak potřebuješ prostor. Klid. Jednoduchost.

Protože udržitelnost vždycky vyhraje nad dokonalostí.

Týna 🌿

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka