⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak“

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak“

⭐⭐⭐⭐⭐
„Všichni si všímaj, že jsme zhubla“

⭐⭐⭐⭐⭐
„Podařilo se mi zhubnout 6 kg“

Potřebujete konečně zhubnout?

Objevte JEDNODUCHÝ SYSTÉM,

díky kterému zhubnete a váhu si pak udržíte

a vůbec nevadí, že začínáte už po desáté, ani že vám chybí silná vůle.

Znáte tu hru na „Až jednou…“?

  • zhubnu, budu šťastnější.
  • Až se vejdu do menších kalhot, budu mít víc sebevědomí.
  • Až se budu se sebou spokojená, najdu si chlapa.
  • přestanu řešit váhu, budu šťastná.

Bojíte se změny, protože minulé pokusy nefungovaly?

Máme pro vás řešení.

Než vám ho prozradíme, mrkněte na ty, kteří náš systém snadného hubnutí již objevili.
Obvykle mají dole 5–10 kg za 10 týdnů.

Nebudete v tom sami

Povedeme vás na cestě úspěšného hubnutí. Již 20 let úspěšně pomáháme lidem ukončit trápení s nadváhou a cítit se ve svém těle dobře.

blank

Jsme autorky programu Restart hubnutí a nutriční expertky se spoustou zkušeností: Monika Divišová, Kristýna Ostratická a Hanka Střelečková.

Můžete nás znát z TV Prima, knížek i časopisů. Jsme členkami UGO odborné radyAliance výživových poradců, vedeme semináře pro firmy.

Naši klienti mají výsledky, protože je učíme systém, jak si váhu dlouhodobě udržet. Snadno a bez trápení či odříkání.

Naše celé příběhy si přečtete zde >>

Napsali o nás

Stále dokola dostáváme tuto otázku:

„Proč je hubnutí vždycky tak složité?“

Vytvořili jsme unikátní program, se kterým si během 10 týdnů vybudujete zdravé návyky tak,
aby byly „slučitelné se životem“ a vaše shozená kila jste již nenabrali.

Program Restart hubnutí

Restart je systém, který není o dietě, ale o změně.

O změně jídla, myšlení, chování i vztahu k vlastnímu tělu.

blank
blank

Během 10 týdnů se podíváme na klasická hubnoucí témata novýma očima.

  • Žádné zákazy,
  • omezování,
  • počítání kalorií,
  • ani pocity selhání.

Pomůže vám ke změně jídla, myšlení, chování i vztahu k vlastnímu tělu.

  • Návyky vás budou bavit,
  • a jídlo bude chutnat.

Už žádné trápení ani chutě na sladké.

blank
"Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak. Ty recepty jsou úplně jednoduchý, za půl hoďky má člověk hotovo"
Renáta ⭐⭐⭐⭐⭐
blank
"Podařilo se mi zhubnout 6 Kg. Necítím, že bych strádala, že bych měla hlad."
Hanka ⭐⭐⭐⭐⭐

Na podporu hubnutí
v  programu se dostanete:

Naučíte se vařit zdravě a jednoduše plánovat
Kuchařka a systém jídelníčků, 83 receptů včetně fotografií, seznamy na nákup, šablona na sestavení vlastního jídelníčku pro udržení váhy.
Praktické znalosti o výživě, psychice a každodenních návycích
4 videa týdně k tématům výživa, práce s myslí, návyky. „Koučovací“ videa vás vybaví praktickými informacemi, které můžete ihned uvést do života.
Jak ušetřit hromadu času při přípravě skvělých jídel
15 videí přímo z kuchyně s tipy pro jednoduchou přípravu jídel, nakupování i uskladnění potravin. Inspirace pro přípravu jídel, které vám budou chutnat.
Taháky pro dny, kdy máte na spěch
Praktické infografiky – „lednicové taháky“, aby vám důležité informace nesešly z očí. Systém materiálů pro snadné hubnutí.
10 videí s domácím cvičením
Jednoduché sestavy pro začátečníky i pokročilé. Lehké posilování, protahování a podpora pro ranní probuzení.
Pracovní sešity vás vedou krok za krokem
Návody, doporučení a úkoly, které vám pomohou udržet směr. Encyklopedie důležitých potravin i témat a přepis nejdůležitějších nahrávek.
blank
blank
blank
blank
blank
blank

Na podporu hubnutí
v  programu se dostanete:

Naučíte se vařit zdravě a jednoduše plánovat
Kuchařka a systém jídelníčků, 83 receptů včetně fotografií, seznamy na nákup, šablona na sestavení vlastního jídelníčku pro udržení váhy.
blank
Praktické znalosti o výživě, psychice a každodenních návycích
4 videa týdně k tématům výživa, práce s myslí, návyky. „Koučovací“ videa vás vybaví praktickými informacemi, které můžete ihned uvést do života.
blank
Jak ušetřit hromadu času při přípravě skvělých jídel
15 videí přímo z kuchyně s tipy pro jednoduchou přípravu jídel, nakupování i uskladnění potravin. Inspirace pro přípravu jídel, které vám budou chutnat.
blank
Taháky pro dny, kdy máte na spěch
Praktické infografiky – „lednicové taháky“, aby vám důležité informace nesešly z očí. Systém materiálů pro snadné hubnutí.
blank
10 videí s domácím cvičením
Jednoduché sestavy pro začátečníky i pokročilé. Lehké posilování, protahování a podpora pro ranní probuzení.
blank
Pracovní sešity vás vedou krok za krokem
Návody, doporučení a úkoly, které vám pomohou udržet směr. Encyklopedie důležitých potravin i témat a přepis nejdůležitějších nahrávek.
blank

Bonus, co usnadní

vaše hubnutí:

Naše osobní podpora
Uzavřená facebooková skupina – prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.
blank

Bonus, co usnadní

vaše hubnutí:

Naše osobní podpora
Uzavřená facebooková skupina – prostor, kde můžete sdílet pokroky a úspěchy, najít parťačky i parťáky, a hlavně společně diskutovat a dostat odpovědi na své otázky.
blank

Jaká je mapa cesty ke zdravé váze?

10 týdnů online programu RESTART HUBNUTÍ je začátek velké cesty ke zdravé váze a vaší spokojenosti. Je pevně ukotven na třech pilířích – výživa, pohyb a mysl – a podpořen principy celostního přístupu ke zdraví i životu.

Během programu se potkáte sami se sebou, svými návyky, limity i tématy uklizenými hluboko ve vás.

Čeká vás spousty úžasných dobrot i šance mít je ve svém zdravém jídelníčku už napořád; nový přístup k pohybu i spánku. Vše připravené tak, aby vás to bavilo a hlavně bylo „slučitelné s každodenním životem“.

Během programu se potkáte sami se sebou, svými návyky, limity i tématy uklizenými hluboko ve vás.

Čeká vás spousty úžasných dobrot i šance mít je ve svém zdravém jídelníčku už napořád; nový přístup k pohybu i spánku. Vše připravené tak, aby vás to bavilo a hlavně bylo „slučitelné s každodenním životem“.

Naší inspirací nám byly hlavně zkušenosti nasbírané za 20 let praxe práce s klienty.

Zde jsou zdroje, ze kterých čerpáme i mistři, od kterých se učíme a jejichž moudrost je v programu RESTART HUBNUTÍ nejvíce promítnutá – Mark David (Psychology of Eating), Somatic Experiencing (Peter Levine), integral nutrition, TČM, jóga, přirozený pohyb, functional medicine a mnoho dalších.

Naší inspirací nám byly hlavně zkušenosti nasbírané za 20 let praxe práce s klienty.

Zde jsou zdroje, ze kterých čerpáme i mistři, od kterých se učíme a jejichž moudrost je v programu RESTART HUBNUTÍ nejvíce promítnutá – Mark David (Psychology of Eating), Somatic Experiencing (Peter Levine), integral nutrition, TČM, jóga, přirozený pohyb, functional medicine a mnoho dalších.

Celou mapu programu najdete zde.

blank

Celou mapu programu najdete zde.

Pojďte se naposledy 5× zasnít...

Jaké by to bylo, nastartovat tělo k hubnutí?

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet, a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Jaké by to bylo, jíst to, co vám chutná?

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Jaké by to bylo, spojit malé krůčky do velkého skoku?

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy, zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Jaké by to bylo, místo diety změnít svůj životní styl natrvalo?

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový životní styl snadno nadchnete i své partnery a rodinu. Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Jaké by to bylo, být sami sobě odborníkem a „pečovatelem“?

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Jaké by to bylo, nastartovat tělo k hubnutí?

Dostanete návod, jak vyrazit na cestu k optimální váze bez diet, a jak si ji udržet. Nejdříve budete následovat naše doporučení, ale časem, až se vám základní principy dostanou pod kůži, můžete vzít zdravé stravování do vlastních rukou. Jídelníček se naučíte sestavovat sami – budete totiž vědět, co děláte a proč.

Jaké by to bylo, jíst to, co vám chutná?

Každému vyhovuje něco jiného. Proto náš systém nabízí dostatek prostoru pro vytvoření specifického plánu na míru, ať jste milovník masa nebo vegetarián. Použijete pro sebe prostě to, co nejlépe funguje právě a jen vám. Nefunkční necháte za sebou.

Jaké by to bylo, spojit malé krůčky do velkého skoku?

Jakmile na vlastní kůži (a žaludek) zakusíte efekt navazujících drobných kroků a návyků a pochopíte, jak zdravý životní styl skloubit s běžným životem, ve kterém je práce, rodina a taky vy, zjistíte, že není proč přestávat. Sami budete mít motivaci jít dál.

Jaké by to bylo, místo diety změnít svůj životní styl natrvalo?

Bude to jednoduché, bude vás to bavit a budete se cítit dobře. A co víc? Nebudete chtít přestat, protože v tom nebudete sami. Pro svůj nový životní styl snadno nadchnete i své partnery a rodinu. Už nikdy nezačnete držet žádnou složitou a nesmyslnou dietu. Proč taky?

Jaké by to bylo, být sami sobě odborníkem a „pečovatelem“?

Během programu se naučíte rozumět a důvěřovat svému tělu a jeho potřebám. Přestanete slepě věřit „odborníkům“ a každá další „super dieta“ pro vás bude jen téma pro nezávaznou konverzaci. Své zdraví i váhu budete mít zpět ve svých rukou. A tak to má být.

Je pro vás Restart správná
volba jak zhubnout?

  • Ano! Pokud jste ochotni věnovat 10 týdnů svého života sami sobě.
  • Ano! Pokud jste ochotní vařit, učit se a trochu se zapotit. Také naslouchat nám i sami sobě.
  • Ne! Jestli hledáte zázračnou dietu nebo detailní tréninkový plán.
  • Ne! Pokud se nechcete učit nové recepty, následovat naše doporučení a dělat změny.

Zhubnout s námi jde snadno,
zde jsou další důkazy:

účastníci programu obvykle hubnou 5-10 kg za 10 týdnů. Výsledky se mohou lišit.

Zhubnout s námi jde snadno,
zde jsou další důkazy:

Účastníci programu obvykle hubnou 5-10 kg za 10 týdnů. Výsledky se mohou lišit.

Renáta O. (35)

Karla H. (40)

Ivana Š. (56) 

Veronika V. (40)

Alice Z.  (56) 

Hanka H. (61)

Blog RESTART HUBNUTÍ

Recepty, videa se cvičením, tipy do kuchyně recepty, Taháky i vaše příběhy

blank
Kdo by nemiloval těstoviny?  Jenže ruku na srdce, klasické těstoviny jsou primárně zdrojem sacharidů, což rozhodně není…
Zobrazit celý článek
blank
Jak zmírnit intenzivní příznaky a cítit se stále v plné síle? Menopauza o sobě dává leckdy vědět…
Zobrazit celý článek
blank
Trable s menopauzou? Necítíte se ve své kůži, jste oteklá a narostlo vám bříško? Nebo býváte skleslá a…
Zobrazit celý článek

Sledujte nás na sítích

Buďte s námi v kontaktu. Získáte exkluzivní obsah, přímou podporu autorek programu i informace o aktuálních soutěžích a výzvách.

blank
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
blank
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
blank
Plné verze všech videí na jednom místě.
blank
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
blank
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!
blank
Týdeník RESTART. Každý týden souhrn novinek i exkluzivní obsah!
blank
Skupina nejen s recepty a podporou autorek.
blank
Plné verze všech videí na jednom místě.
blank
Rychlé tipy, recepty, výzvy a IGTV videa.
blank
Odlehčená forma našich témat. Na TikTok se chodíme pořádně vyřádit!