Borůvkové mini koblížky
Víš, že když smícháš borůvky, jogurt, mandlovou mouku a pár kapek stévie, vytvoříš malé bochánky a upečeš je v horkovzdušné fritéze nebo troubě, máš z toho super vláčné mini koblížky ze 4 ingrediencí, do 10...
Celý článek
Slané vaječné muffiny s cottage sýrem
Víš, že když rozmixuješ 12 celých vajec, cottage sýr, parmezán a sušený česnek, vznikne ti z toho perfektní proteinová směs na muffiny? Upeč ji a máš připravenou několika denní dávku rychlé a syté snídaně nebo...
Celý článek
Proteinová smoothie zmrzlina
Hubneš a máš chuť na něco sladkého? Tato proteinová smoothie zmrzlina je oficiálně tvoje nová letní závislost.Mix mražených bobulí, vanilkový protein, trochu jogurtu, mléko, chia semínka a led…Za pár minut máš obří misku...
Celý článek
Okurkový salát s halloumi sýrem
Víš, že když do krabičky nakrájíš okurku, cibuli, přidáš bílý jogurt, sušený česnek, citronovou šťávu, olivový olej a opečený halloumi nebo kuře, vznikne ti osvěžující letní salát plný bílkovin, který tě opravdu...
Celý článek
Proteinová ovocná buchta z misky
Víš, že když smícháš vejce, jogurt, mouku, mléko, protein, kypřicí prášek a čekankový sirup, posypeš to ovocem a dáš zapéct, máš z toho během chvilky proteinovou buchtu rovnou z misky? Rychlá, sladká, bez výčitek...
Celý článek
Turecká vejce s jogurtem
Jogurt s hořčicí, kyselou okurkou a čerstvými bylinkami tě překvapí svěžestí i křupavostí – a když to celé přeliješ horkým paprikovým máslem, vznikne dokonalý kontrast chutí i textur. Rychlé, proteinové a návykové. Na 1 porci tureckých...
Celý článek
Vilgain slevový kód & test novinek červenec 2025
Vilgain slevový kód: RESTARTUJEM8 platí od 28.7.-3.8.2025 Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli...
Celý článek
Jak oloupat vejce natvrdo? (zn. dokonale!)
Loupání natvrdo uvařených vajec by mělo být jednoduché… ale realita? Utržený bílek, nalepená skořápka a podrážděné (ranní) nervy. Dobrá zpráva? Existuje jeden jednoduchý trik, který celý proces usnadní – pokud víš,...
Celý článek
Okurkový salát s tuňákem
Rychlá večeře do krabičky i lehké letní jídlo při hubnutí? Tenhle salát z okurky a tuňáka zvládne obojí. Ledová okurka, šťavnatý tuňák a rychlý dresink – stačí promíchat a můžeš hned jíst, nebo uložit do lednice na později....
Celý článek
Opečené meruňky s jogurtem
Rychlý letní dezert při hubnutí? Stačí jen pár surovin a pár minut – meruňky opečeš, doladíš jogurtem, granolou bez cukru a trochou sirupu. Osvěžující, lehké, sladké. Přesně to, na co máš v létě chuť...
Celý článek
Těstovinový salát s kuřetem
Pokud hledáš nápad na rychlý, vyvážený a sytý oběd do krabičky, tenhle těstovinový salát s kuřetem bude tvůj nový favorit. Navíc se skvěle hodí i do horkých dnů – je lehký, ale přitom výživný. Salát...
Celý článek
Čoko zmrzlina s chia semínky
Máš chuť na zmrzlinu a hubneš? Vyřešeno!Tahle čoko chia zmrzlina je hotová raz dva – stačí jen promíchat a chvíli nechat v mrazáku. 4 suroviny, bílkoviny, vláknina a navíc skvělé osvěžení! Na 2 porce čoko...
Celý článek
Salát z rozbitých okurek
Nekrájej! Rozbíjej!! Proč? Víc šťávy, víc chuti, úplně jiná textura! A přitom pořád osvěžující salát, který tě podpoří i při hubnutí. Jednoduchá letní večeře, která tě příjemně překvapí. Když totiž okurku...
Celý článek
Proteinová meruňková pěna
Meruňková pěna – lehká, nadýchaná, osvěžující. Něco mezi zmrzlinou a pěnovým krémem, co uspokojí i ty největší chutě na sladké, aniž by ohrozila tvé hubnutí. Navíc obsahuje dost bílkovin, potřebuješ jen tři suroviny...
Celý článek
Kuřecí feta nugetky
Víš, že když smícháš pečené kuře s vajíčkem, parmezánem, fetou a špenátem, vytvaruješ z toho malé kuličky a vložíš je na 15 minut do horkovzdušné fritézy, máš z toho super sýrové kuřecí nugetky, které můžeš namočit do jogurtového...
Celý článek
