Víš, že když smícháš borůvky, jogurt, mandlovou mouku a pár kapek stévie, vytvoříš malé bochánky a upečeš je v horkovzdušné fritéze nebo troubě, máš z toho super vláčné mini koblížky ze 4 ingrediencí, do 10 minut na stole, které si můžeš dopřát i při hubnutí?

Na 10 borůvkových mini koblížků budeš potřebovat:

• 125 g borůvek
• 80 g bílého jogurtu
• 160 g mandlové mouky
• pár kapek vanilkové stévie (lze vynechat – mandlová mouka je přirozeně nasládlá)
• ghí nebo kokosový olej ve spreji

Postup:

• Borůvky smíchej s jogurtem, mandlovou moukou a případně i stévií. Z tohoto těsta vytvoř 10 menších kuliček. Vlož do horkovzdušné fritézy, zastříkej olejem a peč při 180 °C asi 10 minut (funkce Airfry u HF G21). V troubě pak při stejné teplotě asi 20 minut.

Týna 🫐

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka