🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 30. 6.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 30. 6.!

Buchta z červené řepy

Chcete upéct něco zdravého a netradičního👩‍🍳🌟? Něco, čím potěšíte chuťové pohárky👅 a přitom nepůjde o kalorickou bombu💣, po které v současném režimu omezeného pohybu vyletí kila nahoru, jen co se podíváte do pekáče? Něco bez cukru, lepku a laktózy🥛🌾❌? Zkuste buchtu z červené řepy. Ručíme za to, že i když řepu nemáte rádi, v této buchtě ji vezmete na milost❤️.

🥕Suroviny:

  • 📍 600 g červené řepy
  • 250 g vypeckovaných datlí (můžete část nahradit rozinkami)
  • 250 ml vody
  • 150 ml oleje
  • 300 g pohankové mouky
  • 100 g hořké čokolády (ideálně 70%)
  • 1 lžička skořice
  • 3 lžíce kakaa
  • 2 lžičky jedlé sody (nebo 1 kypřící prášek bez fosfátů)
  • špetka soli

🍶Suroviny na polevu:

  • 📍 50 g hořké čokolády
  • 50 g kokosového oleje
  • můžete přidat cca 50 g datlového sirupu
  • něco na posyp – kokos, ořechy, mrazem sušené ovoce, atd.

 

💥Postup:

Nejprve oloupejte řepu a nakrájejte na kostičky◾️. Dejte ji do hrnce spolu s datlemi a vodou a vařte♨️ pod pokličkou do změknutí řepy. Potom vše rozmixujte🌪 na pyré a nechte vychladnout❄️. Mezitím si v míse smíchejte mouku se skořicí, kakaem, sodou a solí a nastrouhejte do ní čokoládu🍫. Do vychladlého pyré vmíchejte olej a postupně přisypávejte suché ingredience. Těsto přesuňte do pekáče vyloženého pečícím papírem, rovnoměrně rozprostřete👐 a pečte na 180 °C🌡 cca 30 min⏱. Mezitím si připravte polevu. Ve vodní lázni🌊 rozehřejte čokoládu🍫 s kokosovým olejem a případně datlovým sirupem. Polevu rozetřete na buchtu a posypte strouhaným kokosem🥥 nebo ořechy🌰.

 

👍TIP:

Pro svátečnější chvíle zvolte jako posyp rozmixované mrazem sušené🥶 ovoce🍓.

Hezký den, Týnka🙋‍♀🌷

P.S. Chcete se naučit vařit jednoduchá zdravá jídla? Mít jídelníček, co nastartuje vaše hubnutí? Nemít žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den?

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.