Fazolové křupky

Máš chuť na něco slaného a křupavého?

Jestli hubneš, tak ten pytlík chipsů u večerního filmu raději ani nenačínej.

Teď ti totiž ukážu skvělou zdravou a výživnou variantu z jedné suroviny, která ti je hravě nahradí.

Na 2 porce budeš potřebovat:

• 1 konzervu červených fazolí
• 1/4 lžičky soli
• špetku sušených chilli vloček (lze vynechat)
• olej ve spreji

Postup:

1. Fazole slij a propláchni na sítu. V míse je smíchej s chilli, solí a zastříkni olejem. V jedné vrstvě je dej do horkovzdušné fritézy a při 180 °C peč 15 minut dokřupava. Nejlepší je jíst fazolové křupky ihned.

Pokud nemáš doma horkovzdušnou fritézu, můžeš si tyto křupky připravit i v troubě, ale budeš je tam muset nechat o něco déle a upřímně, nikdy nebudou tak křupat.

Křupky využiješ třeba i na posypání salátu nebo polévky.

Týna 🫘

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.