🔥 NOVÝ ROK, nový start: Hubnu díky krabičkám! 🔥
Nejvýhodnější sada:
DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky Restart jídelníčku: Hubnu díky krabičkám! je v plném proudu!  📣
Chcete STIHNOUT výhodnou cenu? Nečekejte!

🔥NOVÝ ROK & start: Hubnu díky krabičkám!🔥
K sadě DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky 📣
Hubnu díky krabičkám!
Chcete STIHOUT výhodnou cenu?

Jablka s tvarohem, ořechy a čekankou

Přemýšlíš, co dobrého si dát k svačině, aby to uspokojilo tvoje chutě na sladké a podpořilo tvou snahu o hubnutí?

Tak je tenhle recept přesně pro tebe!

Na 1 porci jablečné rychlé svačiny budeš potřebovat:

  • 1 jablko
  • 40 g čerstvého kozího sýra nebo 3 lžíce odtučněného tvarohu
  • 1-2 lžičky čekankového sirupu
  • menší hrst ořechů (mandle, vlašské ořechy, lískové apod.)
  • špetku skořice

Postup:

  1. Jablko nakrájej na plátky, potři kozím sýrem nebo tvarohem, posypej ořechy, skořicí a pokapej čekankou.

Kombinace ovoce, bílkoviny a zdravých tuků je na svačinu mnohem výhodnější než jen třeba samotné jablko.

Proč jsou bílkoviny důležité? Mrkni na článek zde >.

To tě nedokáže zasytit na tak dlouhou dobu a navíc ti zvedne rychleji hladinu krevního cukru.

Tak si radši dopřej. 😊

Týna 🍎

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

Tagy:

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.

Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!

Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!

80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.

Naučí tě vařit chytře.