🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 30. 6.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 30. 6.!

Kardio výzva na 10 dní

Lehké zahřátí 🔥 a zadýchání několikrát během dne pomůže rozpohybovat metabolismus, rozproudit krev a třeba i překonat odpolední útlum.
Kromě zvýšení tepové frekvence, která podpoří srdeční činnost si procvičíš kyčelní klouby.

  • Najdi jakoukoliv vyvýšenou plochu – stoličku, hrnec, stoh knih nebo obrubník venku, když venčíš psa. Srovnej postoj a střídavě ťukej jednou a druhou špičkou o „schůdek“.
  • Ideálně poskoč, aby se tepovka skutečně zvedla. Ale klidně začni pomalu.
  • Začni s 10 opakováními první den. Každý den 10 přidej.
Kolik dní vydržíš a kolik přeskoků nasčítáš?
Těším se na komentáře a skáču s tebou 😉

Hanka

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.