⏰🚚 BŘEZEN: Chcete zahájit cestu zdravého hubnutí s DOPRAVOU ZDARMA🚚⏰

⏰🚚 BŘEZEN 🚚⏰
Chcete zahájit cestu zdravého hubnutí
s DOPRAVOU ZDARMA?

Kešu dezert do skleniček

Co kdybych ti ukázala jak na dezert, který nejen božsky chutná a vypadá, ale ještě tě díky svému složení skvěle nakopne a dodá energii.

Na 2 porce kešu dezertu budeš potřebovat:

  • 70 g Zemanka sušenky
  • 50 g ořechového másla
  • 60 g kešu ořechů (ideálně přes noc nebo alespoň na hodinu namočené ve vodě)
  • 70 ml kokosového mléka
  • 2 lžíce čekankového sirupu
  • vanilková semínka
  • 200 g mražené lesní ovoce
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce vody

Postup:

  1. Sušenky přemísti do mikrotenového pytlíku a válečkem nebo paličkou na maso je rozdrť. V míse je smíchej s ořechovým máslem. Tento sušenkový základ pak přemísti na dno skleniček.
  2. Kešu ořechy, které si nech alespoň hodinu namočené ve vodě slij a pak rozmixuj dohladka spolu s kokosovým mlékem, lžící čekankového sirupu a vanilkovými semínky.
  3. Kešu směs nalij na sušenkový základ.
  4. Mražené ovoce nech povolit v rendlíku, oslaď čekankovým sirupem. Škrob rozmíchej ve vodě a vlij do ovoce.
  5. Dezert zalij ještě teplým ovocem a nech v lednici vychladit a ztuhnout.

Kešu ořechy jsou mimo jiné skvělým zdrojem hořčíku.

Ten potřebuje každá naše buňka v těle.

Kromě toho, že díky němu předcházíš únavě, pomáhá také zpomalit stárnutí buněk a zlepšovat kvalitu spánku.

Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti kešu pudink chutnal.

Týna 🍨

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Chcete téma hubnutí jednou provždy vyřešit?

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Knížka odhaluje tajemství, jak zhubnout a nepřibrat.

Jednou provždy vyřešíte, co při hubnutí jíst.