Největší mýtus o hubnutí: proč kalorie nejsou všechno?

Zvu tě na cestu do minulosti! Ne kvůli času, ale kvůli tvým genům.

I když máme všechny ty úžasné moderní vymoženosti, tvé tělo pořád skrývá kus tvojí lovecké minulosti.

Dnes ráno vstaneš a v kuchyni najdeš chleba se šunkou nebo ovesnou kaši.

Boží, co? Ale v rozporu s tím, jak tělo bylo původně nadesignované.

Naši předci prostě neměli Tesco na každém rohu. Museli si potravu někde sehnat, což zahrnovalo fyzickou aktivitu – lovení, sbírání, kopání, lezení a utíkání.

Dnešním celodenním klikáním a jezením, kdy se nám zamane, vlastně porušujeme základní přírodní zákony. A víš co? Není to vůbec jen o kaloriích, jde o hormony.

Když chceš zhubnout, potřebuješ hlavně zvládnout své hormony.

Pochopení, že hubnutí není jen o kaloriích, ale také o regulaci hormonů, tě posune na vítěznou hubnoucí vlnu.

Naše tělo reaguje na hormony, které ovlivňují, zda spalujeme nebo ukládáme tuk.

Hormony jsou vlastně takový dirigent symfonie našeho metabolismu.

Raději ještě jednou.

Nezáleží jen na kaloriích, ale na tom, jak na ně tělo reaguje.

A nejjednodušší způsob, jak to změnit, je pohnout sebou! Tím se nám zvýší adrenalin, který spoluotevírá cestu ke spalování uloženého tuku.

Když nechceš cvičit doma, ani v posilovně, vyraz na rychlou procházku.

Každý den!

Týna 🏹

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.