Pro hubnutí i udržení zdravé váhy jsou svaly velkou výhodou.A s přibývajícím věkem máme tendenci je postupně ztrácet. Pokud je pravidelně nezatěžujeme, svalová hmota a především síla mohou ubývat rychleji. A tenhle proces...
Celý článek
Znáš to. Přijdeš domů z výletu, máš hlad jako vlk a nemáš sílu ani chuť něco vařit. A přesně tady tě zachrání salát, který si připravíš dopředu. Tenhle okurkový salát s kuřetem je nabitý...
Celý článek
Krevní cukr je fakt velké téma, které hýbe nejen vědou a medicínou, ale hlavně životem nás všech. Ať už totiž chcete hubnout, být psychicky v pohodě nebo mít dost energie pro každý den,...
Celý článek
Když přijde chuť na něco sladkého, nemusíš sahat po sladkostech. Tahle nadýchaná borůvková pěna je hotová za pár minut, zasytí a díky vysokému obsahu bílkovin se skvěle hodí jako svačina. Stačí tři suroviny, výkonný mixér...
Celý článek
Přemýšlíš, zda do košíku hodit další Vilgain novinku a v hlavě máš jednu otázku: má to vůbec smysl, nebo si jen kupuju hezký obal? Přesně proto jsme si čtyři srpnové novinky z Vilgainu...
Celý článek
Vážíte každou porci. Propočítáváte všechny ingredience. Zapisujete kalorické hodnoty. A stejně nehubnete? Pojďte to zkusit „po našem“. V Restartujem jsme si našli vlastní cestu k hubnutí bez tabulek. A soudě podle výsledků těch, kdo...
Celý článek
Když dneska chcete hubnout (a neznáte Restartujem!), stáhnete si aplikaci, koupíte digitální kuchyňskou váhu a začnete googlit, kolik kalorií má banán. Hubnutí jsme si prostě spojili s počítáním. Ale co to ty...
Celý článek
Když jsem si tuhle majonézu udělala poprvé doma, přestala jsem kupovat tu z obchodu. Má jednoduché složení, jemnou chuť a přesně víš, co v ní je. Bez konzervantů, bez zbytečných přísad a během pár...
Celý článek
Máš pocit, že při hubnutí musíš jíst co nejméně? Právě to bývá jeden z nejčastějších důvodů, proč se večer objeví hlad a chuť na sladké. Mnohem lepší strategií je dopřát tělu dostatek bílkovin,...
Celý článek
Každá žena po čtyřicítce zná boj mezi chutí na sladké a snahou zhubnout. Právě proto miluju recepty, které zvládnou obojí. Tyhle domácí proteinové tyčinky chutnají jako sušenkové těsto, krásně zasytí díky bílkovinám a jejich příprava je...
Celý článek
Na trhu se objevil nový protein od Vilgain a my jsme byli zvědaví, jak obstojí v praxi. Tentokrát nejde o klasický syrovátkový protein z kravského mléka, ale o protein vyrobený přímo z čerstvého kozího mléka. Native...
Celý článek
Kuřecí prsa jsou stálicí jídelníčku při hubnutí. Jenže když je připravuješ pořád stejně, začne tě to po čase nudit. Přitom stačí přidat pár běžných surovin a během chvilky připravíš jídlo, které chutná...
Celý článek
Spousta fit dezertů vypadá dobře, ale po prvním soustu bývají suché. Tahle ovocná buchta je jiná. O šťavnatost se postará samotné ovoce, které během pečení krásně změkne a zesládne. Právě díky ovoci nepotřebuje recept mnoho...
Celý článek
Když už vaříš, proč si nepřipravit rovnou dvě jídla? Tyhle zapečené papriky jsou přesně ten typ receptu, který ušetří čas a přitom skvěle chutná. Večer si je dej jen se salátem....
Celý článek
„Nemám čas.“ Nejnebezpečnější věta, kterou si o svém zdraví můžeš říct. Znám to, sama tuhle výmluvu slýchám pořád. Ale realita je jiná. Čas si na zdraví najdeš tak jako tak. Buď teď,...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
