Těstoviny se sýrovou omáčkou. Přesně to si při hubnutí většinou odepřeš, protože smetana a tavený sýr ti nasypou do misky tolik energie, že z ní máš po dvou soustech výčitky. A tak si zase uvaříš...
Celý článek
Pokud je pro tebe vstávání ze země náročné už teď, představ si, jak by to mohlo vypadat za 20 let. Zlepši svou schopnost vstávání z kleku. Začínáme ve vysokém kleku, následně vykročíme jednou nohou...
Celý článek
Končíme. A ne, nečekej žádné drama. Na konci listopadu uzavřeme dlouholetou spolupráci, která nám roky dávala obrovský smysl. Obě značky mezitím vyrostly a každá teď jde svou cestou. Tak to v životě chodí a je...
Celý článek
Máš chuť na čokoládu a hned v hlavě naskočí, že si to zkazíš. Znám to. Jenže vzdát se sladkého nadobro nefunguje, to si přiznejme. Dřív nebo později skončíš večer u lednice a pak z toho máš...
Celý článek
Sýr, kukuřice, vejce. A z toho ti vyjde teplá večeře, kterou si naplníš přesně podle sebe. Žádná mouka, žádné pečivo, žádné hledání, co si k tomu dát. Mám ráda jídla, která si...
Celý článek
Myslíš, že při hubnutí musíš na smažák zapomenout? Nemusíš. Tahle odlehčená verze se peče ve fritéze nebo v troubě, kůrka krásně křupe a sýr se po rozkrojení táhne přesně tak, jak má. Místo klasického trojobalu...
Celý článek
Chceš mít pevnější bříško? 💪 Vyzkoušej jednotlivé varianty a vyber si tu, která ti sedne nejlépe. ❤️ 1a) Jednodušší varianta – zkracovačky• Lehni si na záda, pokrč kolena a chodidla nech opřená o zem.•...
Celý článek
Hubneš, ale tiramisu je tvoje slabost? Nemusíš si ho škrtat. Tahle odlehčená verze je krémová, uspokojí chuť na sladké a zvládneš ji zamíchat ve stoje u linky. Všechno ostatní za tebe udělá přes noc lednice....
Celý článek
Dáš si snídani, umyješ hrnek, sedneš k počítači. A za hodinu už zase otevíráš lednici. Znáš to? Nejsi nenasytná. Jen ti ta snídaně nedala nic, čeho by se tělo chytlo. Jogurt s müsli...
Celý článek
Půl hodiny se potíš u plotny, obracíš jednu palačinku za druhou a ony mizí rychleji, než je stíháš smažit. Na tebe nakonec zbyde ta první potrhaná. Znáš to, viď? Tohle je moje líná verze....
Celý článek
Máš chuť na něco slaného a víš, že sáček chipsů skončí vždycky stejně. Snědený celý, s pocitem, že jsi to zase přepálila. Tahle placka ten večer vyřeší jinak. Je slaná, sýrová, a přitom ji...
Celý článek
Chuť na pizzu přijde většinou večer. Zrovna ve chvíli, kdy nemáš náladu válet těsto ani čekat na rozvoz. Tahle verze to řeší za tebe: dva plátky rýžového papíru, vejce a plech. V Itálii by mě s tím...
Celý článek
Ryby doma nikdo nechce? Chápu to. Treska má jemnou chuť a sama na talíři nikoho nenadchne. Jenže ona nepotřebuje nic složitého. Potřebuje jen výraznou omáčku, která ji vytáhne nahoru. Proto ji dělám...
Celý článek
Večer je klid, děti spí, ty si sedneš. A přesně v tu chvíli to přijde. Chuť na něco sladkého, kterou nepřebiješ čajem ani sprchou. Znáš to: buď to vydržíš a naštveš se, nebo to...
Celý článek
Myslíš, že vařené vejce nemůže křupat? Může. Stačí ho položit na rozpuštěnou fetu a nechat ji na pánvi zezlátnout. Zespodu vznikne křupavá sýrová krusta, uvnitř zůstane vejce vláčné. A přesně tenhle kontrast je na tom...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji. 
