Bílý jogurt nesnášíš? Chápu tě. Kyselý, prázdný, snědla bys ho jen z povinnosti. Jenže když do něj vmícháš povidla bez cukru a přeliješ ho rozpuštěnou hořkou čokoládou, máš v ruce něco úplně jiného. Čokoláda po vychlazení...
Celý článek
Nudí tě obyčejná míchaná vajíčka a ráno chceš něco, co tě fakt zasytí? Tohle je změna, kterou budeš chtít dělat pořád. Vejce opečená na halloumi sýru. Křupavá, sytá a hotová za pár minut. Halloumi dodá...
Celý článek
Vyhazuješ zbytky rýže z předchozího dne? Já ji naopak schválně vařím víc a dám pak do lednice. Má to totiž dva pádné důvody a oba se ti budou hodit, když hubneš. Ten první zní...
Celý článek
Musíte některé potraviny ze svého jídelníčku vynechávat? Nebo je zkrátka jíst nechcete? Dobrá zpráva je, že si mezi našimi kuchařkami vyberete úplně v každém případě. Stačí vědět, po které sáhnout. A s tím...
Celý článek
Znáš to. Je večer, a najednou tě přepadne chuť na sladké. Sáhneš do skříně, a ráno máš výčitky. Tenhle pečený tvaroh s borůvkami to celé otočí. Sladké mlsání, které tě zasytí, plné bílkovin a hotové za pár...
Celý článek
Pro hubnutí i udržení zdravé váhy jsou svaly velkou výhodou.A s přibývajícím věkem máme tendenci je postupně ztrácet. Pokud je pravidelně nezatěžujeme, svalová hmota a především síla mohou ubývat rychleji. A tenhle proces...
Celý článek
Znáš to. Přijdeš domů z výletu, máš hlad jako vlk a nemáš sílu ani chuť něco vařit. A přesně tady tě zachrání salát, který si připravíš dopředu. Tenhle okurkový salát s kuřetem je nabitý...
Celý článek
Krevní cukr je fakt velké téma, které hýbe nejen vědou a medicínou, ale hlavně životem nás všech. Ať už totiž chcete hubnout, být psychicky v pohodě nebo mít dost energie pro každý den,...
Celý článek
Když přijde chuť na něco sladkého, nemusíš sahat po sladkostech. Tahle nadýchaná borůvková pěna je hotová za pár minut, zasytí a díky vysokému obsahu bílkovin se skvěle hodí jako svačina. Stačí tři suroviny, výkonný mixér...
Celý článek
Přemýšlíš, zda do košíku hodit další Vilgain novinku a v hlavě máš jednu otázku: má to vůbec smysl, nebo si jen kupuju hezký obal? Přesně proto jsme si čtyři srpnové novinky z Vilgainu...
Celý článek
Vážíte každou porci. Propočítáváte všechny ingredience. Zapisujete kalorické hodnoty. A stejně nehubnete? Pojďte to zkusit „po našem“. V Restartujem jsme si našli vlastní cestu k hubnutí bez tabulek. A soudě podle výsledků těch, kdo...
Celý článek
Když dneska chcete hubnout (a neznáte Restartujem!), stáhnete si aplikaci, koupíte digitální kuchyňskou váhu a začnete googlit, kolik kalorií má banán. Hubnutí jsme si prostě spojili s počítáním. Ale co to ty...
Celý článek
Když jsem si tuhle majonézu udělala poprvé doma, přestala jsem kupovat tu z obchodu. Má jednoduché složení, jemnou chuť a přesně víš, co v ní je. Bez konzervantů, bez zbytečných přísad a během pár...
Celý článek
Máš pocit, že při hubnutí musíš jíst co nejméně? Právě to bývá jeden z nejčastějších důvodů, proč se večer objeví hlad a chuť na sladké. Mnohem lepší strategií je dopřát tělu dostatek bílkovin,...
Celý článek
Každá žena po čtyřicítce zná boj mezi chutí na sladké a snahou zhubnout. Právě proto miluju recepty, které zvládnou obojí. Tyhle domácí proteinové tyčinky chutnají jako sušenkové těsto, krásně zasytí díky bílkovinám a jejich příprava je...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
