Hubneš a máš chuť na něco sladkého? Tato proteinová smoothie zmrzlina je oficiálně tvoje nová letní závislost.
Mix mražených bobulí, vanilkový protein, trochu jogurtu, mléko, chia semínka a led…Za pár minut máš obří misku krémové, nadýchané zmrzliny – bez cukru a bez nesmyslů.

Na 2–4 porce proteinové smoothie zmrzliny budeš potřebovat:

• ¼ hrnku mražených jahod
• ¼ hrnku mražených malin
• ¼ hrnku mražených ostružin
• ¼ hrnku mražených borůvek
• 30 g vanilkového proteinu
• 1 velká lžíce bílého jogurtu
• 1 lžičku chia semínek
• ¾ hrnku ledu
• ½ hrnku mléka (rostlinného ořechového)
• pár kapek vanilkové stévie (nebo lžíce med)

Postup:

1. Vše vlož do výkonného mixéru a rozmixuj dohladka. Během mixování párkrát zastav a promíchej směs pomocí dlouhé lžíce nebo vařečky, aby se všechny vrstvy dostaly k nožům. Mixuj tak dlouho, dokud nezískáš hladkou a nadýchanou hmotu. Ihned podávej.

Tip: pokud si chceš zmrzlinu připravit dopředu, rozděl směs do formiček na nanuky a nech zmrazit.

Týna 🍦

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka