„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak. Ty recepty jsou úplně jednoduchý, za půl hoďky má člověk hotovo.“
„Cítím se podstatně líp a jídla chutnají celé rodině.“
Co o knize říkají odborníci:
Zdravých, rychlých a zároveň chutných receptů moc nenajdete. Tato kuchařka je jich však plná. Vytvořená opravdovými profíky v oboru. Mohu jen doporučit!
Jídlo bývá zdrojem potěšení, ale někdy přináší zbytečné napětí. Kniha nabízí laskavou cestu k rovnováze i praktické kroky sebepéče. Přirozeně vás naučí lépe vnímat své tělo!
Praktická kuchařka a velmi efektivní průvodce pro prevenci nadváhy. To, co už jste skoro vzdali, vám začne dávat smysl.
Vaše nejčastější otázky
Pro koho je tato knížka určená a pro koho není vhodná?
Knížka Restart jídelníčku: Jednou provždy! je pro všechny, kdo chtějí zdravě vařit, aby podpořili svoje zdraví a optimální váhu. Ať už jste začátečníci nebo zkušení kuchaři, jednoduchá jídla rychlá na přípravu a z dostupných surovin si zamilujete. Nečekejte gurmánské hody ale pokrmy pro každodenní přípravu. Díky připraveným týdenním jídelníčkům dosáhnete ještě lépe svého cíle: shodit pár kilo do šatů, udržet si právě shozená kila, nabrat svalovou hmotu… Knížka pro vás není vhodná, pokud počítáte kalorie a neradi vaříte.
Mám už vaše ostatní Restart knížky, jak se tato liší?
Dostanete pořádnou dávku výborných a jednoduchých receptů do zásoby. Další varianty domácího bezlepkového pečiva, lívanců, polévek i dezertů… Pokud rádi vaříte podle jídelníčků, zde budete mít hned tři na pohodové hubnutí, dva na ultra rychlé hubnutí (třeba do plavek nebo na svatbu) a další dva na udržování váhy. Také jsme připravili dva jídelníčky z nejoblíbenějších receptů napříč všemi kuchařkami. Knížka Restart jídelníčku: Jednou provždy! neobsahuje seznamy na nákup a týdenní jídelníčky na sebe nenavazují. Každý týden i recept funguje samostatně. Novinkou je „rejstřík receptů dle surovin“, který využijete při spotřebování surovin, co máte v zásobě. Bonusem je přehledně zpracovaná metodika Restartujem®. Poskytuje ucelený koncept pro nalezení optimálního osobního stravování, které přirozeně podporuje redukci tuků, nárůst energie, vitality a prevenci chronických onemocnění. Prolínají se v ní prvky západní i východní dietetiky, funkční a intuitivní výživy, psychologie výživy, embodimentu i celostního přístupu k péči o zdraví. Obsahuje celou řadu velmi konkrétních kroků, které lze okamžitě začít praktikovat bez velkého úsilí.
Podle jakých nutričních principů jsou recepty sestavené? Jste keto, paleo nebo jedete na kalorický deficit?
Recepty, jídelníčky i přístup k hubnutí stojí na metodice Restartujem® ‒ poskytuje ucelený koncept pro nalezení optimálního osobního stravování, které přirozeně podporuje redukci tuků, nárůst energie, vitality a prevenci chronických onemocnění. Prolínají se v ní prvky západní i východní dietetiky, funkční a intuitivní výživy, psychologie výživy, embodimentu i celostního přístupu k péči o zdraví. Nejedná se o čistý low carb paleo styl stravování, veganství ani vegetariánství. Restart jídelníčku bychom mohli označit jako „slow nebo smart carb“ ‒ pomalé a chytré sacharidy. A místo počítání kalorií frčíme už více než 20 let na principu Denního talíře. Nejdůležitější je pro nás praktičnost, udržitelnost, chuť a slučitelnost se životem. Přesně tyto hodnoty odráží i metodika Restartujem®.
Znám vaše recepty, které dáváte na sociální sítě. Jsou recepty v této knížce stejné?
Recepty v knížce jsou jiné. Stojí však na stejných principech jednoduchosti a praktičnosti jako ty, co znáte z Facebooku a Instagramu.
Stravuji se podle přerušovaného půstu, je knížka vhodná i pro mě?
Určitě ano. Recepty jsou sestavené tak, aby jídla byla výživná, vyvážená a zasytila. Přesně tak mají vypadat jídla vhodná pro přerušovaný půst.
Neumím moc vařit, zvládnu recepty připravovat?
Určitě! Všechny recepty jsou velmi jednoduché a rychlé na přípravu. Nečekejte tedy velké kulinářské hody, ale lahodná a lehká jídla připravená za pár minut.
Jak často se v jídelníčku vyskytuje lepek?
Objeví se v deseti receptech z celé knížky.
Jak často se v receptech vyskytuje maso?
V knížce najdete 89 bezmasých receptů, šest receptů obsahuje bílé maso, šest receptů rybu.
Seženu všechny potraviny, které se v receptech používají?
Vše nakoupíte v supermarketu a ve zdravé výživě nebo na rohlik.cz.
Mohu podle Restart jídelníčku vařit i dětem?
Ano, všechny recepty jsou vhodné i pro děti. Od našich klientů víme, že většinu Restart receptů děti mají opravdu rády.
Je kniha k dispozici i v elektronické podobě?
Ano, kuchařku si můžete pořídit i jako e-knihu (ve formátu PDF). Tento formát otevře každý mobilní telefon i počítač.
Když se mi kniha nebude líbit, vrátíte mi peníze?
Ano! Na knihu je 100% garance 30 dní na vrácení peněz. Nic tedy neriskujete. Můžete jen získat.
Nenašli jste odpověď na svoji otázku?
Nevadí, ozvěte se nám e-mailem info@restarthubnuti.cz