Špaldové cottage palačinky
Hledáš recept na dokonalé vláčné palačinky, které zasytí a hodí se i při hubnutí?
Tyhle špaldové palačinky s cottage sýrem mají oproti klasickým vyšší obsah bílkovin i vlákniny – jsou tedy výživnější, sytější a přitom si zachovávají jemnou chuť i skvělou strukturu.
Můžeš si je připravit nasladko i naslano, podle toho, na co máš zrovna chuť.
Na asi 6 špaldových cottage palačinek budeš potřebovat:
- 125 g cottage sýra
- 2 vejce
- 200 ml mléka (rostlinného ořechového)
- 100 g špaldové celozrnné mouky
- ghí na opékání
Postup:
- Cottage sýr rozmixuj s vejci a mlékem, poté do směsi vmíchej mouku. Nebo všechny suroviny rozmixuj společně dohladka.
- Na pánvi rozehřej trochu ghí a postupně vlévej menší množství těsta, aby vznikly tenké palačinky. Opékej z obou stran dozlatova.
Tip: Palačinky můžeš podávat nasladko (například s tvarohem a ovocem) nebo naslano – třeba se špenátem a sýrem nebo vejcem.
Týna 🥞
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
