2 tipy, jak zdolat chutě na těžká jídla
Do hubnutí zapojte hlavu i srdce. ⠀
⠀
Pohyb, výživa… Ano, to je všechno potřeba. Ale napadlo vás někdy, že zdravá váha je také o tom, jak přemýšlíte i o tom, jak se cítíte?
To, co si každý den dáváte do pusy, je do značné míry ovlivněno tím, jak vám zrovna je. ⠀
- Když máte dost energie, i s motivací je to hned lepší, ne? ⠀
- Když se cítíte dobře, máte chuť zkusit nový recept, a večer si klidně dáte lehkou večeři.⠀
- Když je vám ale pod psa, po čem saháte? Po sladkém, tučném a těžkém jídle. No, a funguje to i obráceně.⠀
⠀
Však si vzpomeňte, že jakmile si dáte nějaké pořádné, takové to těžké jídlo, smažené nebo hromadu těstovin, hned vám klesne energie, a mimochodem dokonce schopnost přemýšlet. Motivace a chuť jít cvičit, ta je většinou taky pryč.⠀
Takže jak z tohoto začarovaného kruhu ven? ⠀
- necítit se dobře je naprosto v pořádku a patří to k životu. Ale už jenom ten fakt, že si to uvědomíte, vlastně pomáhá. ⠀⠀
- nezapomínejte, že právě ta těžká, tučná, taková ta hodně sytivá jídla v tento moment vůbec nepomůžou. ⠀
Potřebujete hlavně tekutiny, prostě pít vodu. Potřebujete kyslík, běžte se projít nebo proběhnout, a také spoustu živin, ovoce a zeleniny.⠀
I když tyto momenty, kdy zrovna nezáříme radostí, k životu patří, nemusí ale trvat tak dlouho, a nemusí být tak náročné.⠀
⠀
A tím pádem nám to s hubnutím a udržováním váhy, půjde mnohem lépe. ⠀⠀
za RESTART,⠀
Monika 🌸⠀
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.
