🔥 Začnete DNES? Výsledky brzy: Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě ZDARMA DOPRAVA + balíček dobrot – jen do vyprodání!

🔥 Začnete DNES? Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě ZDARMA DOPRAVA + dobroty! 

3 pilíře svačiny

Víte, co by měla splňovat svačina, pokud má být plnohodnotnou podporou vašeho vyváženého jídelníčku?

Budete-li se řídit následujícími 3 pravidly, můžete si být jisti, že vám svačina skutečně dodá energii, a nikoli prázdné kalorie, které naopak tělo zatíží.

  1. Dbejte na výživu, tedy na to, že vaše svačina obsahuje množství mikroživin – vitamínů, minerálů, enzymů a vlákniny. V čokoládové tyčince se budou hledat velmi obtížně. I když se jedná o malý snack, není důvod, proč mít na svačinu nižší nároky, než na hlavní jídlo.
  2. Dopoledne upřednostněte ovoce, odpoledne zeleninu. Ráno a dopoledne je tělo lépe nastaveno na to pálit cukry. S pozdější hodinou mu to jde hůř, a pokud už nezařadíte do programu pohyb, bude mít tendenci je spíše ukládat. Green smoothie dopoledne a hummus s nakrájenou zeleninou odpoledne jsou vhodnou volbou.
  3. Svačina by vás měla příjemně zasytit a srovnat hladinu krevního cukru. Proto samotné ovoce nestačí. Jablko jsou jednoduše řečeno pouze cukry a po takové svačině budete mít zase brzo hlad, a nebo i chuť na sladké. Přidejte nějakou kvalitní bílkovinu! Nastrouhané jablko si dejte do bílého jogurtu se skořicí, či doplňte hrstí ořechů. Do smoothie chia semínka, tvaroh, řecký jogurt nebo protein v prášku.
Týna 🍏
 

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.

Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!

Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!

80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.

Naučí tě vařit chytře.

  • Rubriky
  • NOVINKA: Rychlé večeře pro štíhlejší ráno
  • Zdravé dobroty bez výčitek!
  • BESTSELLER: Hubnu díky krabičkám!
  • Jídelníček na hubnutí ZDARMA
  • Chceš zhubnout jednou provždy?
  • Sledujte nás
    Facebook
    YouTube
    Pinterest
    Instagram
  • Chcete naši podporu?
  • Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně