Tady je 6 našich tipů:

1. Nic mu nenuťte,

ale opakovaně zkoušejte předkládat na talíř. Říká se, že dítě potřebuje až 20 kontaktů s novou potravinou, než ji přijme. Nenásilně, ale i třeba formou hry dejte dítěti ochutnat a rozhodnout se. Můžete vymyslet příběh spojený se zeleninou, kterou právě servírujete, nebo dítěti před ochutnáním zavázat oči šátkem. U dětí se zcela přirozeně střídá období kdy jí a nejí různé potraviny. Souvisí to s vývojem a stavem různých orgánů. Netlačte, dál nabízejte a zkrátka počkejte až ovoce a zelenina přijdou znovu na řadu a k chuti.

2. Buďte mu sami inspirací.

3. Zapojte ho do přípravy.

4. Ptejte se na důvod,

5. Vařte mu jeho oblíbená jídla se „zdravou“ úpravou.

6. Začněte pokud možno co nejdřív.

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka