Cheesecake v odlehčené verzi
Chceš Cheesecake v odlehčené verzi? Tento je navíc plný bílkovin, neuvěřitelně jednoduchý na přípravu a s nikým se o něj nemusíš dělit.
Na 2 porce odlehčeného cheesecaku budeš potřebovat:
- 40 g mandlové mouky
- 70 g banánu (1/2 ks)
- 40 g žervé
- 130 g řeckého jogurtu
- 30 g vanilkového proteinu
- citrónovou šťávu
- ovoce na ozdobení
Postup:
- Banán rozmačkej vidličkou na kaši a smíchej ho s mandlovou moukou. Tuto směs pak dej na dno do formičky, kterou vylož potravinářskou fólií.
- Jogurt smíchej s žervé, citronovou šťávou a proteinem a dej do formičky na připravený základ.
- Dej zatuhnout do lednice minimálně na jednu hodinu, ale Cheesecake tam můžeš nechat i přes noc. Nakonec ho z formičky vyndej a ozdob čerstvým nebo rozmraženým ovocem.
Jak uvidíš, tak žádná velká cukrařina to není.
Tento Cheesecake je výživnější než ten klasický, neobsahuje žádný přidaný cukr a hlavně ho vystřihneš během pár minut.
Týna 🫐
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
