Tyto vanilkové rohlíčky se ti rozplynou na jazyku. Neobsahují žádný bílý cukr, vejce a jsou připraveny z celozrnné špaldové mouky. Dokonce v nich nechybí ani protein.

Na 1 plný plech rohlíčků budeš potřebovat:

• 150 g špaldové celozrnné mouky Nominal
• 30 g vanilkového proteinu (Viglain protein od Aktin)
• 70 g medu
• 100 g másla
• 50 g 100% ořechového másla
• 50 g mletých lískových ořechů
• vanilkový lusk
• erythritol na obalení

Postup:

1. Lískové ořechy namel najemno a přesypej do mísy. Přidej špaldovou celozrnnou mouku, protein, semínka z vanilkového lusku, máslo nakrájené na kostky (studené z lednice), med, ořechové máslo a ze všech surovin vypracuj vláčné těsto.
2. Poté vyválej malé válečky (s těstem pracuj rychle, příliš ho v rukách nezahřívej), které zahni do tvarů rohlíčků a peč na pečícím papíru v předehřáté troubě při 180 °C dozlatova.
3. Eryhtritol namel najemno (pokud nemáš moučkový) a ještě teplé rohlíčky v něm obal.

Tyto vanilkové rohlíčky jsou krásně křehké a přitom neobsahují tunu klasického másla. Část másla totiž nahrazuje máslo z ořechů, které rohlíčkům dodá další skvělou chuť i živiny. Díky tomu tě též tyto rohlíčky více zasytí a nesníš jich třeba tolik.

Týna 🎄

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka