Rychlý tvarohový dezert s čokoládou
Honí tě večer mlsná a nechceš moc hřešit? Tenhle dezert je super rychlý a potřebuješ na něj jen 4 suroviny!
Na 1 porci tvarohového dezertu s čokoládou budeš potřebovat
- 200 g odtučněného tvarohu z vaničky
- 1 lžička 100% ovocné marmelády (např. značka Relax nebo vyzkoušej náš domácí džem)
- 2 lžičky čekankového sirupu
- 20 g hořké čokolády (ideálně bez přidaného cukru)
Postup
- Hořkou čokoládu nech rozehřát ve vodní lázni.
- Tvaroh oslaď čekankovým sirupem.
- Dej do misky nebo do skleničky, ozdob 100% marmeládou bez přidaného cukru, polij rozpuštěnou čokoládou a dej do lednice asi na 10 minut zatuhnout.
Víš že, tvaroh na noc je vlastně super nápad? Je totiž velmi dobře stravitelný a obsahuje spoustu bílkovin a málo tuku i cukru, takže tě zasytí a ty se pak nebudíš hlady uprostřed noci. Navíc se jedná o levnější a dostupnější variantu než je třeba proteinový nápoj.
Týna 🍨
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
