Kakaový koláč s tvarohem a kokosem

Miluješ tvaroh? Miluješ sladké? Hubneš?

Pak si zamiluješ tento recept na skvělý kakaový koláč s tvarohem.

Na 8 porcí tvarohové koláče budeš potřebovat:

Těsto:

• 160 g špaldové mouky
• 40 g proteinového prášku: vanilka nebo čokoláda
• 2 lžíce nepraženého kakaa
• 1 lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů
• 80 g másla
• 2 žloutky
• 80 g čekankového sirupu

Náplň:

• 2 kelímky (500 g) polotučného tvarohu
• 50 g erythritolu
• 2 bílky
• 30 g strouhaného kokosu

Postup:

1. Veškeré suroviny na těsto dej do mísy a vypracuj drobivou hmotu.
2. Bílky vyšlehej do sněhu. Tvaroh smíchej s erythritolem, kokosem a sněhem.
3. Formu (15×21 cm) vylož pečícím papírem. 3/4 těsta pomocí prstů vtlač na dno formy. Na připravený korpus vlij tvarohovou směs a na tu rozdrob zbylé těsto. Vlož do předehřáté trouby a peč asi 30min na 180 °C.

Tento dezert už díky obsaženému tvarohu obsahuje bílkoviny, takže přidaný protein v těstě je možné  vynechat.

Já ho ale i tak přidala, protože jsem tím trochu snížila kalorickou hodnotu těsta a zároveň ho i přirozeně ochutila.

Týna 🍰

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka.

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.