Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
Proteinový čoko dezert
Hubneš a chceš si zamlsat? Pak je tento proteinový čoko dezert přesně pro tebe!
Na 2 porce čoko proteinového dezertu budeš potřebovat:
- 300 g cottage sýra
- 1 vejce
- 25 g kakaa
- 20 g sypkého arašídového másla
- 1/2 lžičky skořice
- 15 kapek vanilkové stévie
- 50 g čekankového sirupu
- trochu pomerančové kůry (lze vynechat)
- raw kakaové boby na posypání (lze vynechat)
- bílý jogurt k podávání
Postup:
- Vše společně rozmixuj do hladké hmoty. Nalij do formy na pečení a peč při 180 °C asi 25 minut.
- Podávej vychladlé (ale klidně ještě teplé) se lžící řeckého jogurtu. Ale perfektní kombinace je i s rozvařeným lesním ovocem.
Tohle je extra čokoládové vláčné pokušení. Abys dosáhla stejné chuti i konzistence, moc nevymýšlej náhradu surovin. Takhle to funguje naprosto dokonale.
Týna 🍫
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
