Ideální podmínky pro hubnutí?
Představme si, že bychom mohli hubnout stejně přirozeně, jako se hojí zranění…
Když si ošklivě poraníš ruku, co udělá doktor? Ránu vyčistí, zašije, obváže. Možná předepíše i léky.
Ale není to lékař, kdo tu ránu zahojí – je to tvoje tělo. On pouze vytvoří podmínky, aby se mohlo samo uzdravit.
Stejný princip platí i pro hubnutí! Tvoje tělo má vrozenou moudrost najít svou přirozenou váhu a rovnováhu. Jen mu musíš přestat házet klacky pod nohy a začít mu naslouchat.
Co znamená vytvořit správné podmínky?
- Dopřej tělu čisté, výživné potraviny
- Respektuj jeho potřebu odpočinku
- Minimalizuj toxickou zátěž v jídle i kosmetice
- Vnímej jeho signály a potřeby
Když svému tělu vytvoříš harmonické prostředí, samo si najde cestu k rovnováze. Nepotřebuje drastické diety ani zázračné pilulky – potřebuje jen tvůj respekt a péči.
Proto ti ukazujeme nejrůznější cesty, jak dát tělu prostor, aby mohlo samo najít svou rovnováhu.
Co znamená „udržovat tělo v rovnováze“ pro tebe?
Týna 🥑
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
