Začni cvičit zítra, vydrž navždy!

Nemůžeš se dokopat začít cvičit? Tady máš 5 důvodů proč tomu tak může být a co s tím?!

1. PŘEPÁLÍŠ START

Postupuj s rozvahou
Začínáš? Dvakrát týdně půl hodiny bohatě stačí. Poslouchej své tělo a nehrň se do toho naplno hned od začátku.

2. NECVIČÍŠ PRAVIDELNĚ

Pravidelnost je klíčová
Nastav si cvičení jako pevnou součást dne. Zapisuj ho do kalendáře jako důležitou schůzku.

3. MÁŠ MÁLO ČASU

On-line cvičení je super volba
Máš málo času nebo raději cvičíš o samotě? Vyzkoušej online programy a trenéry, kteří ti poradí i na dálku.

4. NEVÍŠ KDY

Najdi si svůj nejlepší čas
Někdo je ranní ptáče, jiný preferuje večery. Poslouchej své tělo a cvič v době, kdy ti to nejvíc vyhovuje.

5. BOLÍ TO?

Od povinnosti k radosti
Začátky mohou být těžké, ale jakmile si vytvoříš rutinu, začneš si cvičení opravdu užívat. Cesta vede od drilu k čisté radosti!

Chceš se dozvědět víc? Mrkni na náš článek, který ti prozradí, jak začít s posilováním, i když ho zatím nesnášíš!

Týna 💪

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.