Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
Tortilla pizza s cottage sýrem
Představ si… křupavý okraj, nadýchaný střed a pořádná dávka bílkovin – do 5 minut v troubě!
Právě teď jedu na vlně cottage sýra… a proč ne?
Je to skvělý, levný zdroj bílkovin a seženeš ho téměř všude.
Tady jsem ho zkombinovala s vejci a vytvořila spolu s tortillou rychlý proteinový pizza základ. Žádná zdlouhavá příprava – stačí smíchat pár surovin, nalít na tortillu a zapéct v troubě.
Na 1 tortilla pizzu budeš potřebovat:
- 1 celozrnnou tortillu
- 1 lžíci rajčatového protlaku
- sušené oregano
- 2 vejce
- 2 lžíce cottage sýra
- sůl
- cherry rajčátka
- 40 g strouhané mozzarelly
- bazalku (lze vynechat)
Postup:
- Tortillu vlož do formy, která je o něco menší než samotná tortilla a lze ji dát do trouby. Potři ji protlakem, posypej oreganem, přidej rozšlehaná vejce, cottage sýr a sůl. Pokryj mozzarellou a bazalkovými lístky.
- Peč v předehřáté troubě na 190 °C asi 20 minut, dokud není povrch pevný a sýr krásně zlatavý.
Týna 🍕
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
