Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
Banánový extra rychlý cheesecake bez cukru
Víš, že když rozmixuješ banán, řecký jogurt a vejce, dáš to do formičky a upečeš, získáš super lehký, proteinem nabitý, vláčný koláček ve stylu cheesecaku – a to vše bez přidaného cukru nebo mouky?!
Na 1 porci banánového cheesecaku budeš potřebovat:
- 1 zralý banán
- 140 g 5% řeckého jogurtu
- 1 vejce
- lze vynechat: poleva z rozpuštěné čokolády bez cukru
Postup:
- Vše rozmixuj, dej do malé formičky na pečení (nebo do menšího hrnku od kávy) vyložené pečicím papírem a vlož do předehřáté trouby na 180 °C na 35 minut.
- Před podáváním nech vychladnout. Můžeš případně polít hořkou čokoládou bez cukru.
Týna 🍌
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
