Začni žít naplno!

Začni žít naplno! Ne až zhubneš. Ale teď.

Seděly jsme s holkama u kávy a povídaly si o dovolených, šatech, focení. A padly věty, které slyším od žen pořád dokola:

„Já se fakt nerada fotím a nemůžu se na sebe ani koukat…“
„Nekoupím si ty nové hezké šaty, nejdřív musím zhubnout…“
„Nikam večer nejdu, držím dietu.“

A mě v tu chvíli došlo, jak moc si jako ženy někdy komplikujeme život.
Kolik krásných momentů si samy odpíráme – jen proto, že nejsme „dokonalé“.

Fotku smažeme, šaty necháme na ramínku, pozvání odmítneme.

Čekáme na ten správný okamžik.
Na chvíli, kdy budeme mít ideální postavu.
A pak… pak si to přece všechno dovolíme.

Jenže takhle to nefunguje.

Protože dokonalost neexistuje.

A i kdyby ses do těch „ideálních“ šatů nakonec vešla, bude ti připadat, že pořád je na tobě něco, co by šlo vylepšit.

Největší past, do které se můžeme chytit? Myslet si, že si něco zasloužíme až potom.
Až zhubneme. Až budeme mít ploché břicho. Až budeme víc cvičit. Až, až, až…

Ve skutečnosti jde o něco úplně jiného.

Nejde o disciplínu. Nejde o odříkání.

Hubnutí ani zdravý životní styl není trest, za který máš dostat medaili.

Jestli chceš něco opravdu změnit, začni jinak! Začni se o sebe starat z lásky, ne z nenávisti.

Ne proto, že „bys měla“. Ale proto, že si to zasloužíš. Protože svoje tělo potřebuješ – pro všechno, co chceš v životě zažít.

Neodkládej radost ze života.

Neschovávej se před foťákem. Neříkej si, že musíš nejdřív zhubnout, abys mohla mít hezké šaty, hezkou dovolenou, hezké vzpomínky.

Nejatraktivnější věc na ženě? Není to velikost XS. Není to číslo na váze. Je to zdravé sebevědomí a sebedůvěra.

Je úplně jedno, jestli máš velikost XS, M, nebo L. Je jedno, jestli vážíš o 5 kilo víc, než bys chtěla. Důležité je, co z tebe vyzařuje. Jak se sama se sebou cítíš.

A právě proto změň svůj přístup k sobě – a k hubnutí. Nechci, abys měla za cíl „být hubená“. Chci, abys měla za cíl cítit se plná energie, být spokojená, žít naplno.

Protože tělo se může měnit. Ale radost ze života? Ta by měla zůstat.

Tak nečekej na dokonalost. Začni teď. Začni pro sebe. A dovol si žít.

Týna 💝

P.S.1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

P.S.2: Pro více rychlých a zdravých tipů nás sleduj na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu.