Celozrnné česnekové placky

Na 4 celozrnné česnekové placky budeš potřebovat:

• 250 g hladké celozrnné špaldové mouky
• 230 g řeckého jogurtu
• 1 lžičku kypřicího prášku bez fosfátů
• sůl
• extra panenský olivový olej
• 1 stroužek česneku

Postup:

1. Mouku, jogurt, kypřicí prášek a špetku soli smíchej a zpracuj v těsto. Rozděl ho na 4 stejně velké díly a vytvaruj placky.
2. Smíchej olivový olej s prolisovaným česnekem a placky jím potři.
3. Vlož je do horkovzdušné fritézy nastavené na 190 °C a peč 13 minut, nebo do trouby na 180 °C na 20 minut.

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka