Proteinová borůvková pěna

Málo kalorií, obří porce! Tahle proteinová ovocná pěna je něco mezi zmrzlinou a krémem – nadýchaná, lehká a objemná tak, že uspokojí i ty největší chutě na sladké.

A co je na tom nejlepší? Nízká kalorická hodnota, spousta bílkovin, tři suroviny a hotovo za pár minut!

Na 1 porci proteinové ovocné pěny budeš potřebovat:

• 100 g mraženého borůvek
• 15 g kvalitního proteinu (např. příchuť vanilka)
• 70 ml mléka (rostlinného ořechového)
• případně doslazení (stéviové kapky apod.)

Postup:

1.  Vše dej do výkonného mixéru (tyčovým to půjde hůř) a mixuj, mixuj, mixuj – klidně 5 minut, dokud hmota nezdvojnásobí až neztrojnásobí svůj objem. Množství mléka uprav podle použitého ovoce – některé druhy mají v sobě už dost tekutiny, takže bude potřeba méně. Přidávej tedy raději postupně. Hmota má být kompaktní a nadýchaná, ne tekutá.

Týna 🍨

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka