Čoko zmrzlina s chia semínky

Máš chuť na zmrzlinu a hubneš? Vyřešeno!
Tahle čoko chia zmrzlina je hotová raz dva – stačí jen promíchat a chvíli nechat v mrazáku. 4 suroviny, bílkoviny, vláknina a navíc skvělé osvěžení!

Na 2 porce čoko zmrzliny s chia semínky budeš potřebovat:

• 140 g řeckého jogurtu (0–5 %)
• 3 lžíce chia semínek
• 1 vrchovatou lžíci holandského kakaa
• 1 lžíci čekankového sirupu nebo medu
• mražené nebo čerstvé ovoce k podávání

Postup:

1. V misce smíchej všechny ingredience, dokud se dobře nespojí, a dej do mrazáku alespoň na hodinu.
2. Pomocí lžíce vytvaruj kopečky a podávej s mraženými nebo čerstvými bobulemi. Můžeš ještě přelít trochou sirupu nebo medu.

Týna 🍨

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka