Chia džem bez cukru do lednice
Chceš mít sladký džem, ale bez tuny cukru a zdlouhavého vaření? Tenhle chia džem je hotový za pár minut a v lednici ti vydrží celý týden. Ideální, když tě chytne chuť na sladké nebo chceš mít něco rychle po ruce k snídani.
Červené bobule s chia semínky vytvoří krásně hustý džem, který chutná skvěle na chlebu, palačinkách i v jogurtu. A když tě honí mlsná, klidně si ho dej jen tak na lžičku.
Na 550 g džemu s chia semínky budeš potřebovat:
- 400 g mražených nebo čerstvých červených bobulí
- 100 g chia semínek
- 400 ml vody
- 1/2 šťávy z citronu
- čekankový sirup dle chuti
Postup:
- Vlož všechny ingredience do hrnce.
- Za častého míchání vař asi 5–10 minut.
- Horký džem nalij do čistých sklenic, uzavři a nech vychladnout.
- Skladuj v lednici, kde vydrží přibližně týden.
Týna 🍓
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
