Máš chuť na sladké, ale nechceš se pouštět do složitého pečení? Tohle je recept, který ti ukáže, že podzimní dobroty můžou být rychlé, jednoduché a klidně i odlehčené.

Zapečené křupavé jablko připomíná chuť jablečného koláče, ale zvládneš ho za čtvrt hodiny. Stačí pár základních surovin a horkovzdušná fritéza.

Na 1 porci budeš potřebovat:

• 1 středně velké jablko
• 10 g 100% ořechového másla (lze použít i tahini)
• 1 lžička erythritolu
• 10 g ovesných vloček
• špetka skořice

k podávání:  bílý jogurt nebo tvaroh

Postup:

1. Jablko rozkroj napůl a pomocí lžíce vydlabej část vnitřku, aby vznikl prostor na náplň. Polož ho na pečicí papír do horkovzdušné fritézy a peč při 180 °C asi 5 minut.
2. Mezitím smíchej vločky, ořechové máslo, erythritol a skořici. Směs rozděl do obou půlek jablka.
3. Vrať jablka do fritézy, tentokrát náplní nahoru, a dopeč ještě 10 minut při 180 °C.
4. Podávej s jogurtem nebo tvarohem.

Je to dezert, který ti připomene tradiční jablečný koláč, ale bez zbytečného cukru a zdlouhavého pečení.

Týna 🍎

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka