Všichni tvrdí, že chutě na sladké vyřešíš jedině silnou vůlí.
Jasně. Až na to, že s vůlí to nemá vůbec nic společného.

Když přijde chuť na sladké, tělo tím hlásí:
„Dochází mi palivo, pošli energii.“
Ty mu ji dáš čokoládou, sušenkou, rohlíkem.

V tu chvíli vystřelí hormon inzulin – hlavní brzda celého hubnutí.
Jeho úkol? Dostat cukr do buněk, zastavit spalování tuků a poslat tělo do režimu ukládej.

Jamile krevní cukr klesne, přijdou znovu chutě.
A zklamání, že ti chybí silná vůle.

Blbost. Je to jen úplně normální reakce.
Řešení? Bílkoviny.
V každém jídle podrží cukr stabilní, inzulin v klidu a tělo může konečně spalovat tuky.

Zapomeň na vůli.
Začni jídlem.
Přidej do každého bílkoviny a sleduj, jak chutě mizí.

Co jsou bílkoviny? Např. maso, ryby, vajíčka, tvaroh, cottage, tofu, luštěniny, syrovátkový protein.

Týna 🍳

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka