Máš chuť na pečivo, ale nechceš zase skončit u rohlíku? Tyhle sýrové bochánky jsou přesně ten typ jídla, který zasytí, chutná a přitom zapadne i do režimu, kdy chceš mít jídlo víc pod kontrolou.

Jsou z jednoduchého jogurtového těsta, plněné sýry, tvarohem a sušenými rajčaty. Krásně vláčné, syté a ideální i do krabičky. Ale upřímně – zkus je ještě teplé.

Na 4 sýrové bochánky budeš potřebovat:

• 200 g špaldové celozrnné mouky
• 230 g řeckého jogurtu 0 %

Náplň:

• 50 g sušených rajčat
• 15 g bazalkových listů
• 25 g jemného tvarohu v alobalu
• 25 g strouhané mozzarelly
• 30 g feta sýra

Postup:

1. V míse smíchej špaldovou mouku s jogurtem a vypracuj vláčné těsto. Rozděl ho na čtyři stejně velké části a rukama je roztáhni do placek.
2. Sušená rajčata a bazalku nasekej nadrobno a smíchej s tvarohem, mozzarellou a fetou.
3. Doprostřed každé placky dej náplň, okraje přitáhni ke středu a vytvaruj bochánek.
4. Bochánky polož na pečicí papír do horkovzdušné fritézy a peč při 190 °C asi 20 minut. V polovině pečení je otoč.

Skvělé jako svačina nebo jídlo do krabičky. A jestli hledáš pečivo, po kterém nemáš za hodinu hlad, tady jsi správně.

Týna 🧀

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka