Sýr se při hubnutí nesmí. Řekl jako kdo? Problém není sýr, ale množství a kombinace. A přesně tohle je recept, který to krásně ukazuje.

Když tě honí chuť na sladké nebo jen potřebuješ něco křupavého k televizi, často sáhneš po sušenkách nebo pečivu. Přitom úplně stačí vyměnit sladké za bílkoviny. Zasytí, chutnají a nepřivolají další chutě.

Tahle cibulová sýrová placka je jednoduchá, výrazná a ideální jako slané zobání. Minimum surovin, žádné složitosti a výsledek, který křupe přesně tak, jak má.

Na 4 porce budeš potřebovat:

• 120 g parmazánu
• 5 ks cibule
• uzená mletá paprika
• avokádový olej ve spreji 

Postup:

1. Troubu předehřej na 190 °C a připrav si plech s pečicím papírem.
2. Na plech rovnoměrně rozprostři strouhaný parmazán.
3. Cibuli nakrájej na tenké plátky a polož ji na sýr.
4. Posyp uzenou paprikou, lehce stříkni avokádovým olejem.
5. Peč 15–20 minut, dokud není placka zlatavá a krásně křupavá.

Nech lehce vychladnout, nalámej na kusy a užij si slané mlsání, které dává smysl i při hubnutí. Skvělé večer nebo jen tak, když chceš něco dobrého bez výčitek.

Týna 🧀

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka