Večer tě přepadne chuť na něco slaného a najednou stojíš u spíže? Tohle je přesně ten moment, kdy se hodí mít po ruce lepší plán.

Stačí dvě hlavní suroviny, forma na muffiny a 20 minut času. Vzniknou šťavnaté sýrové kousky, které funguje jako zobání k filmu – ale díky bílkovinám tě opravdu zasytí. Žádné nekonečné uzobávání. Prostě si dáš dva kousky a máš klid.

Je to ideální i do krabičky nebo jako rychlá večeře, když se ti nechce vařit nic složitého.

Na 6 sýrových kousků budeš potřebovat:

• 100 g strouhaného čedaru
• 140 g pečených kuřecích prsou nebo konzervovaných 
• sušený česnek 
• nakládané jalapeños

Postup:

1. Troubu předehřej na 180 °C. Do formy na muffiny rozděl směs strouhaného čedaru, natrhaného nebo nakrájeného kuřete a sušeného česneku.
2. Navrch dej pár kousků jalapeños podle chuti.
3. Peč při 180 °C asi 20 minut, dokud se sýr nerozpustí a okraje nezezlátnou. Nech lehce vychladnout, aby kousky zpevnily.

Skvělé teplé i studené. A večer už nebudeš „lovit“ něco na zub.

Týna 🧀

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.